Now Eating. Instagram еды)

[Outlawif]

Чем не пожертвуешь ради массы )

[Lubonchic]

ребята, я с этой херней (вставала ночью жрать!) к эндокринологу и пошла! Реально напрягало. 2 часа ночи - а я ловлю себя у холодильника. Просыпалась от чувства голода. Жестокий период был. ((( Ешь-не ешь, а вечно голодный. Я уже думала, что крыша поехала)

 

[Пропионатычь]

Может глисты были?

Что с собой надо делать,чтобы вечно жрать хотеть и бессознательно бежать к холодильнику и раздупляться,когда уже ешь?

[Outlawif]

Я на иг свободно сижу, не чувствуя сложностей. Пробовал делать разгрузочные дни - тоже запросто выдерживаю сутки голодовки.

 

Но это если не на массе. А когда на массе, постоянно жрешь, начиная с утра, и вот кажется не лезет уже, на еду смотришь с отвращением, но если несколько часов не поесть, аж желудок начинает скакать, так жрать охота. Короче, адаптация ) Ко всему привыкаешь.

[Lubonchic]

Алексей, пептиды были в тот период. Сейчас как вспомню.. брр.. Это был не просто голод. Как у зверя, вот честно.

[Outlawif]

Так пептиды, по крайне мере некоторые - производные грелина. Голод - прямая его функция, он антагонист лептина, его задача вызывать голод. Повышение ГР это побочка, по сути.

[my_fair_lady]

Кабучу они хоть не пьют вместо ужина?

комбучу нельзя пить вместо ужина, сколько можно вас учить)))

 

Прямо на ночь лучше не нажираться, просто жкт здоровее будет. И не важно, угли-не угли. А позавтракать выгодно плотнее - так будет выше работоспособность и можно больше потратить, если есть куда. В остальном пофигу, как ты там распределишь свой рацион. Можешь всю дневную порцию съесть за раз вечером.

а если и на ночь не хочется, и утром не хочется?))) с утра я способна только на кофе, например. а что-то съесть (причем немного) - ну не раньше 10 утра. подумала, зачем насильно едой запихиваться, если удовольствия ноль все равно. поем, когда захочется.

[Lubonchic]

я поняла, что не надо было мне их. Очень тяжело было. Еще и давление перло, а никогда не жаловалась. Но, что удивительно, либидо тоже. И силовые, кстати вырасли. Именно тогда я сделала рекорд области в тяге. А потом смена власти - смена мнений: новый тренер заявил, что пептиды это херня, оксану жрать нужно. Если бы не эндокринолог, наверное, не выбралась бы из этого мрака. Теперь я на форуме) И если чо - сожру сразу тренера) Чтобы наверняка)

 

[my_fair_lady]

самое верное - жрать еду в правильном количестве и пропорции БЖУ, как по мне)))

[$l@ventiy]

тоже иногда ночью жру)) правда, угрызений совести по этому поводу совсем не испытываю))