Marat116 Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 Доброго времени суток уважаемые! Замучила худоба. Кожа да кости - это про меня! :) Телосложение эктоморфное, рост 172 вес 50кг (это мой средний вес макс 53кг зимой), возраст 25. Узкие кости, длинные конечности, короткие мышцы, сухой. После 9ти месяцев отдыха снова продолжил заниматься в зале, уже подкованный теорией (усиленное питание + программа тренировки), до этого ходил в зал занимался на протяжении 6 месяцев, результатом особо не доволен максимум вес был 55кг. За это лето сильно похудел из-за физической работы. Сейчас регулярно 3 раза в неделю хожу тягать железо в зал, в основном упражнения базовые. Из спорт пита Гейнер маслс джус, Креатин с транспортной системой Хорс Паур, Аминокислоты российского производства порошкообразный 100г - 200р. Хочу добавить в свой рацион, химию. Так вот уважаемые, собственно и сам вопрос, с чего можно начать? Меньше побочки, максимум эффекта? Может допинги какие? оксандролон (Анавар) - у вас на форуме почитал, думаю пока с него начать. Может есть такие "волшебные таблетки", которые увеличивают выносливость, с вязи с чем можно увеличить вес снаряда нагрузку на мышцы. Метан, Дека не предлагайте, даже психологически как-то страшно становится от самого названия.:) Спасибо за внимание и понимание!
81eg Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 ходил в зал занимался на протяжении 6 месяцев, Хочу добавить в свой рацион, химию. с чего можно начать? Метан, Дека не предлагайте, даже психологически как-то страшно становится от самого названия.:) Пришла осень... Форум атакуют. Химию принимать поздно, 6 месяцев все таки прошло.(
Dzidzo Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 Метан, Дека не предлагайте, даже психологически как-то страшно становится от самого названия.:) Метан + Дэка - самое то, это же классический рецепт для набора массы. Пришла осень... Форум атакуют. Химию принимать поздно, 6 месяцев все таки прошло.( Очередное проявление форумной дедовщины и стеб над вновь прибывшим. А человек за помощью и советом обратился.
musition Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 Н-даааа, нужно просить фото для постов в теме химии... обязательно нужно. а метан да, страшный препарат... оксана куда безопаснее! Добавить к ней винс и ГР!)) А если честно, метан это твой первый шаг и думаю самый лучший!
paraschyk1 Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 Гребанный екибастос. Тут бы очухаться,да пожрать за неделю нормально и до зала доковилять,я бы б..ть показал допинг. Очередное проявление форумной дедовщины и стеб над вновь прибывшим. А человек за помощью и советом обратился. Назначаю тебя ответственным за ответы на такого рода вопросы. За сачкование бан. )))
81eg Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 Очередное проявление форумной дедовщины и стеб над вновь прибывшим. А человек за помощью и советом обратился. Мозг дан человеку для того что бы думать или советы раздавать? Если твой случай "советы раздавать"- раздавай!)), хотя хз кто ты, какой твой опыт приема химии, тренерский стаж если есть, кого подготовил? С чего такой вопрос, а с того что ты как минимум Спасосукоцким Ю.должен быть либо дураком -что бы советовать "в слепую" анонимусу первый курс. Я не достиг еще такого уровня развития что бы советовать телу-анонимусу весящему 50кг при стаже 6 месяцев химло!)) Я не в курсе кто это, не знаю что у него со здоровьем. НО Я УВЕРЕН что тело просто нулевого уровня, не умеет не питаться в достаточном колличестве, не тем более более не менее правильно тренироваться. Так вот Dzidzo обьясни мне как в таком случае можно что то советовать по курсу? ЗЫ И главное дзидзо я не химую и нубам не советую.
Saw Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 Пришла осень... Форум атакуют. Так вроде подснежники должны в марте появляться. Быцепс к лету подкачать. А если серьезно, пока уважаемые доны тебя не заклевали и не напихали полную опу огурцов, попробую дать совет. Скажи НЕТ химии и пока спортпиту, скажи ДА молоку и булкам. Делай: Раз - приседания (это ноги + анаболизм (правда сладкое слово?)) Два - жим лежа (это верх спереди + руки сзади) Три - тяга (это спина и да-да это бицепс). Сам так занимаюсь весил 68, сейчас 89-90. Правда на это ушли годы.
Marat116 Опубликовано 20 сентября, 2012 Автор Опубликовано 20 сентября, 2012 Пришла осень... Форум атакуют. Химию принимать поздно, 6 месяцев все таки прошло.( Ну дк, всёж еще впереди, есть ещё 6 месяцев. Мне не обязательно прям сейчас начать курс, после НГ думаю будет норм, а пока и с креатином хорошо. А человек за помощью и советом обратился. Именно за советом. Паралельно курю форум, читаю информацию о всяких препаратах. Метан - это метандростенолон анаболический стероид, как я выяснил. Побочки ужасают.
81eg Опубликовано 20 сентября, 2012 Опубликовано 20 сентября, 2012 Marat116 Ты кушать, в зал ходить регулярно и читать научись для начала - а потом задавай такие вопросы.
Рекомендуемые сообщения