Помощь начинающему

[81eg]

Бунд для скелета нет лучше упражнения +++ тебе.

[Hvaran]

Ну як сказати. Я в 15 починав практично з 70 кг. Вейдеровську книжку уздовж і впоперек вивчив. Ще плакати в купі з нею ішли. Тренуватися починав по плакатах. І непогано перло. Бо нульовий. Присід, станова та жим були обов'язковими. Жер як дурний. Зараз просто розумію, що ефект був завдяки саме базі. А якщо бути точним, то з присіду. Брат мій, коли починав тренуватися, також бомбив присід, станову та жим. При чому пріоритетним був присід.

Я рад что тебе повезло и ты сразу начал правильно заниматься и по верному пути пошел, но ведь если ты чего-то незнаешь ты веришь всему зачастую или самому "красивому", так и у молодежи с бб.

 

Хотя я к примеру слово база узнал только года 2 назад наверно с этого же форума, просто не было у меня такого определения в голове, просто многосуставные мощные упражнения) Пока полностью ниодной книжки не прочитал и ниче - хватает)

Змінено 20 вересня 2012 користувачем Hvaran

[yobilovus]

Спасибо за внимание и понимание!

[81eg]

Юра четко подытожил, добавить нечего.

[Outlawif]

Очередное проявление форумной дедовщины

Ну дедовщину, положим, извиним. Но минус все-таки влеплю. Это мой аж шестой минус на этом форуме - я по базе проверял. За что - Олег написал.

Метан - это метандростенолон анаболический стероид, как я выяснил.

Ниро Вульф?! А, нет, он побольше весил...

Побочки ужасают.

Это хорошо. Лучше так.

 

Продолжай курить форум, я уверен, ты обязательно найдешь что ищешь. 25 лет прожил худым и глупым, потрать еще месяц на изучение форума, станешь худым, но умным. А там набор веса станет только делом техники и чуть-чуть времени. Если форум (и его население) научат тебя хорошо кушать, тренироваться и травить глистов, через года три станешь Атлетом, Аполлоном и Апологетом бодибилдинга.

 

Пока что ты задал совершенно неправильный старт. Пришел и в лоб про химию. Ты пока в яслях, а химия это вузовская программа. Так что дуй в раздел тренировок, потом в раздел питания, и оттуда не вылазь. А сюда не ходи, тут только те, кто на темную сторону силы перешел.

[Etev]

так это же маститый тролль на стиле! там есть его фотка, он весит 120кг и бородат - что вы так легко ведётесь...

[Skodnik]

Перенесите в глупые вопросы. А челу в личку сцылу шоп не искал де писал.

[81eg]

Имхо закрыть и закрепить в шапке этого раздела.

Посылать ее читать следующих желающих по быстрому с 50кг 63..

[yobilovus]

а краще взагалі прикрити цю лавочку, так щоб на 102%