Творог

[Ork Yason]

У творога высокий инсулиновый отклик.

Т.е. пожевав его получаем всплеск инсулина, который останавливает процесс жиросжигания :-)

[waxmatist]

У творога высокий инсулиновый отклик.

Т.е. пожевав его получаем всплеск инсулина, который останавливает процесс жиросжигания :-)

 

А казеин мицелярній тоже такой всплеск инсулина дает?

[MaJ0r]

У творога высокий инсулиновый отклик.

Т.е. пожевав его получаем всплеск инсулина, который останавливает процесс жиросжигания :-)

ну это весьма спорное утверждение. Возможно это как-то влияет(ментально может) на спортсменов, которые уже подводятся к соревнованиям. Но похудению(сжиганию жира) творог точно никак не мешает.

 

[my_fair_lady]

уже второй день подряд читаю о том что молочки нужно есть ограниченное количество О_о мол, достаточно 150 г творога и 200 г йогурта/кефира в день, больше не надо.

блин, я могу только 300 грамм йогурта в один присест стрескать. и молока 300 мл выпить. вообще, я на одной молочке жить могу и норм себя чувствовать.

[Ork Yason]

А казеин мицелярній тоже такой всплеск инсулина дает?

Линдовер сказал, что нет :)

 

ну это весьма спорное утверждение. Возможно это как-то влияет(ментально может) на спортсменов, которые уже подводятся к соревнованиям. Но похудению(сжиганию жира) творог точно никак не мешает.

могу дать адрес страницы Станислава - пообщаетесь :)

 

я на той подготовке жрал его много... результаты меня не порадовали... так что буду пробовать без него

 

уже второй день подряд читаю о том что молочки нужно есть ограниченное количество О_о мол, достаточно 150 г творога и 200 г йогурта/кефира в день, больше не надо.

блин, я могу только 300 грамм йогурта в один присест стрескать. и молока 300 мл выпить. вообще, я на одной молочке жить могу и норм себя чувствовать.

не знаю кому и чего достаточно

 

мы говорим о предсоревновательной подготовке

 

в любое другое время - я себя в молочке никогда не ограничивал и проблем с тем не имел

[Kito]

Показать

Линдовер сказал, что нет :)

Ты забыл уточнить, что от казеина фирмы ON - нет. от всех остальных есть.

[Ork Yason]

Ты забыл уточнить, что от казеина фирмы ON - нет. от всех остальных есть.

может быть :)

[MaJ0r]

Линдовер сказал, что нет :)

 

 

могу дать адрес страницы Станислава - пообщаетесь :)

 

я на той подготовке жрал его много... результаты меня не порадовали... так что буду пробовать без него

видел то видео. А другой чел, с меньшим конечно гораздо авторитетом чем Линдовер(но наверное с не меньшей популярностью в каком-то Вконтакте) говорил, что норм можно доводиться. Про творог вообще тему завел человек, которому нужно похудеть, в этом контексте творог точно никак не мешает худеть, проверено на себе. Ессно про предсоревновательную подготовку мне не ведомо. Просто о разных вещах говорили, друг друга не правильно поняли. Думаю в этот раз у тебя лучше получится подготовиться и выступить.

[Ork Yason]

Просто о разных вещах говорили, друг друга не правильно поняли. Думаю в этот раз у тебя лучше получится подготовиться и выступить.

в апреле будет видно :)

спасибо

[my_fair_lady]

не знаю кому и чего достаточно

 

мы говорим о предсоревновательной подготовке

 

в любое другое время - я себя в молочке никогда не ограничивал и проблем с тем не имел

я в контексте "помешает похудеть" читала. сама шфоке