Творог

[Garon]

а пастеризовать в дом. условиях? есть мультиварка, в ней режим Мультиповар, который позволяет температуру/время выставлять. как то адаптировать твой рецепт под домашнее молочко и мультиварку можешь?

В мультиварке обычно почему то делают из кефира, или вместе молоко и кефир. Я так понял кефир для сквашивания и добавляют. Вот вроде подходящий рецепт без https://multivarka-receptik.ru/deserty-v-mu...multivarke.html.

делать в режиме подогрев(не путать с "разогрев") - 60градусов, в мультиповаре будет ,если нет функции подогрев, вроде 75-80, главное не больше 80-ти.

[nester]

вообщем у меня прошло примерно 10 дней как я не ем творог и практически исключил молочку, на сегодняшний день результат минус 4 кг. Совершенно точно могу утверждать что если вы хотите не сомневаться, а просто избавиться от жира-надо исключать все молочные продукты. Протеин пью на воде.

Возвращаясь к Линдоверу. Я нашел видео в котором он подробно объясняет почему инсулин и творог это плохо, а инсулин и протеин это хорошо. При одинаковом скачке и падении сахара. Линдовер убедителен.

[rogazzo]

вообщем у меня прошло примерно 10 дней как я не ем творог и практически исключил молочку, на сегодняшний день результат минус 4 кг. Совершенно точно могу утверждать что если вы хотите не сомневаться, а просто избавиться от жира-надо исключать все молочные продукты. Протеин пью на воде.

Возвращаясь к Линдоверу. Я нашел видео в котором он подробно объясняет почему инсулин и творог это плохо, а инсулин и протеин это хорошо. При одинаковом скачке и падении сахара. Линдовер убедителен.

:zhet:

Показать

по тому что протеин от ОН?

[Ork Yason]

вообщем у меня прошло примерно 10 дней как я не ем творог и практически исключил молочку, на сегодняшний день результат минус 4 кг. Совершенно точно могу утверждать что если вы хотите не сомневаться, а просто избавиться от жира-надо исключать все молочные продукты. Протеин пью на воде.

Возвращаясь к Линдоверу. Я нашел видео в котором он подробно объясняет почему инсулин и творог это плохо, а инсулин и протеин это хорошо. При одинаковом скачке и падении сахара. Линдовер убедителен.

Каллораж до и после изменился?

 

Цифры можно?

[Valery]

 

вообщем у меня прошло примерно 10 дней как я не ем творог и практически исключил молочку, на сегодняшний день результат минус 4 кг. Совершенно точно могу утверждать что если вы хотите не сомневаться, а просто избавиться от жира-надо исключать все молочные продукты. Протеин пью на воде.

Извини, но то, что ты пишешь - полная фигни, похоже из-за отсутствия опыта и малости знаний в области жиросжигания.

4 кг жира потерять за 10 дней просто невозможно, ни теоретически, ни тем более практически. Из этих 4 кг, не меньше 3 кг - обыкновенная межклеточная водичка ). Так что не сильно губу на скатывай насчет связи "молочка-жир". Молочные продукты в жизни не имели хоть какой то существенной корреляции с потерей именно жира. Вода - да, но не жир...

 

 

вообщем у меня прошло примерно 10 дней как я не ем творог и практически исключил молочку, на сегодняшний день результат минус 4 кг. Совершенно точно могу утверждать что если вы хотите не сомневаться, а просто избавиться от жира-надо исключать все молочные продукты. Протеин пью на воде.

Извини, но то, что ты пишешь - полная фигни, похоже из-за отсутствия опыта и малости знаний в области жиросжигания.

4 кг жира потерять за 10 дней просто невозможно, ни теоретически, ни тем более практически. Из этих 4 кг, не меньше 3 кг - обыкновенная межклеточная водичка ). Так что не сильно губу на скатывай насчет связи "молочка-жир". Молочные продукты в жизни не имели хоть какой то существенной корреляции с потерей именно жира. Вода - да, но не жир...

[Valery]

 

вообщем у меня прошло примерно 10 дней как я не ем творог и практически исключил молочку, на сегодняшний день результат минус 4 кг. Совершенно точно могу утверждать что если вы хотите не сомневаться, а просто избавиться от жира-надо исключать все молочные продукты. Протеин пью на воде.

Извини, но то, что ты пишешь - полная фигни, похоже из-за отсутствия опыта и малости знаний в области жиросжигания.

4 кг жира потерять за 10 дней просто невозможно, ни теоретически, ни тем более практически. Из этих 4 кг, не меньше 3 кг - обыкновенная межклеточная водичка ). Так что не сильно губу на скатывай насчет связи "молочка-жир". Молочные продукты в жизни не имели хоть какой то существенной корреляции с потерей именно жира. Вода - да, но не жир...

Я уже и не говорю, что ты ничего не пишешь по поводу калорийности...

[waxmatist]

Val

Сейчас у меня идет в рационе 100 г углей и уже 8 недель ем творог 0% президент от 450 до 900 г в день. Все отлично , каждую неделю по 500 г вес стабильно уходит. осталось 3 недели. Так вот, что лучше убрать творог или снизить угли?

 

[Valery]

100 г углеводов и 450-900 г творога... И что, ни мяса, ни курицы, и ни одного грамма жира ?

Если у тебя идет процесс - каждую неделю по 0.5 кг уходит, то может ничего и не нужно убирать ?

Но уж если убирать, то лично я убрал бы углеводы...

[nester]

Извини, но то, что ты пишешь - полная фигни, похоже из-за отсутствия опыта и малости знаний в области жиросжигания.

4 кг жира потерять за 10 дней просто невозможно, ни теоретически, ни тем более практически. Из этих 4 кг, не меньше 3 кг - обыкновеннаян межклеточная водичка ). Так что не сильно губу на скатывай насчет связи "молочка-жир". Молочные продукты в жизни не имели хоть какой то существенной корреляции с потерей именно жира. Вода - да, но не жир...

Я уже и не говорю, что ты ничего не пишешь по поводу калорийности...

Ну вам конечно, виднее.

Я сейчас ем примерно так, наверное как едят на сушке, 3 каши плюс курогрудь, сахарозаменитель и зелёные овощи. Каллории не считаю каждый день, но примерно 1200-1500. В зависимости от наличия тренировки. Углеводы из расчёта 1.8 грамма на килограмм. Говорить мне о недостаточности знаний не корректно. Ибо я расстался с ровно 30 кг жира за год. Писал уже что уперся в вес 90 кг. И смог протолкнуть дальше отказом от молочки. Хотя очень её люблю и ел с детства. Объёмы меряю. Позавчера глючело с утра, но я справился. Протеин power pro.

[waxmatist]

100 г углеводов и 450-900 г творога... И что, ни мяса, ни курицы, и ни одного грамма жира ?

Если у тебя идет процесс - каждую неделю по 0.5 кг уходит, то может ничего и не нужно убирать ?

Но уж если убирать, то лично я убрал бы углеводы...

 

Примерно 1 кг курица.жир из льняного масла, пара желтков и 2-3 стол. ложки ар. масла вместе с творогом.

Попробую таки угли чуть убрать по твоему совету.