приколы в качалке

[explosive]

Давайте отписывать сюда все приколы какие у кого были в зале. Тема кажется интересная. Может быть есть на форуме но я не нашел.

Пишем что у кого было в зале :JC_doubleup:

[primoraion]

подъем штанги на бицепс 20х20...вот такие делы( не у мну)

[Ark]

подъем штанги на бицепс 20х20...вот такие делы( не у мну)

а в чем прикол?

 

Разных индейцев с рахитской техникой упражнения в зале хватает, но это нужно видеть своими глазами..

Змінено 8 жовтня 2012 користувачем Ark

[dozer]

подъем штанги на бицепс 20х20...вот такие делы( не у мну)

 

МЕГА ПАМНИНГ))))

[Bund]

подъем штанги на бицепс 20х20...вот такие делы( не у мну)

20 підходів по 20 разів чи 20 кг 20 разів? Не зрозумів приколу.

[Faust]

20 підходів по 20 разів чи 20 кг 20 разів? Не зрозумів приколу.

да по ходу прикол в том, что так долго бицуху дрочат ))

[Cardopusher]

чувак на тренировке ног,постоянно пердел

[Bund]

да по ходу прикол в том, что так долго бицуху дрочат ))

Ну так гончаровці також дофіга підходів на групу м'язів роблять. Може тут такий самий варіант?

[Outlawif]

20х20 это скорее не по Гончарову, а по Люберу, он описывал как "пробить" группу сверхвысоким объемом работы. Очень кстати может дать хороший результат. Не постоянно конечно если практиковать, а разок, как встряску. Правда 20 подходов для встряски маловато, но там возможно не только пшнб.

[primoraion]

а что скажете на такое? 20 повторений и 20 подходов.Но упражнений на бицепс 4-5...3 раза в неделю..) ну как?))) супер встряска?

А вот еще такие ребята есть...щяс в зале в одних шортах...при этом я в штанах, футболке, балахоне..балахон на голове..не ужели я мерзляк?_)