варені чи сирі, ось в чому питання

[ancifer]

Добрый вечер, уважаемые форумчане! Есть свои домашние курочки, несущие самые натуральные яйца. Как говорится "Без ГМО". :)

Есть возможность покупать домашнее молочко, мёд.

Из всего этого (тогда яйца ещё было покупные) одно время делал коктейль типа для массы и выносливости, но с самых первых дней он мне был противен, а впоследствии и вовсе стал вызывать чуть ли не рвоту при одном запахе.

Каждый компонент по отдельности обожаю, всё вместе - буээээ.

Потом стал посматривать на дешёвое питание типа "Атланта", чтобы после огромного перерыва длиной в 10 лет (дтп, проблемы со спиной) начать набирать массу неспеша. Но подумал - нафига пропадать добру (домашним яйцам)?

Я худой, при росте 1,90 имею около 80 кг веса, если не меньше. Хочу мощный энергетичский калорийный коктейль для восполнения сил и набора массы. Куда и с чем мешать яйца, чтоб не убить желудок и чтоб получить нужные белки, протеины легко и непринуждённо? Какие рецепты кто знает?

Змінено 8 жовтня 2012 користувачем ancifer

[Ark]

ну шо за бред... откуда вы такие беретесь?

почему то вбил себе в голову что должен быть какой то чудо-коктейль

яйца жрем в вареном виде, можно даже в жареном... нефиг их в коктейль пихать

 

з.ы. мля еще и Атлант тута...

Змінено 8 жовтня 2012 користувачем Ark

[ancifer]

Ну а почему варить, ведь варёные быстро надоедают? Лично мне надоели быстро.

[paraschyk1]

Чесать ! ;р

[yobilovus]

денатурований білок засвоюється краще

[Skodnik]

Ну а почему варить, ведь варёные быстро надоедают? Лично мне надоели быстро.

Потому что яичный белок прошедший термическую обработку усваивается лучше чем сырой.

 

Атлант по чем покупал?)

[yobilovus]

Атлант по чем покупал?)

Jackson в тебе кунг-фу краще ніж в ТС, ти можеш писати в закритій темі, а ТС ні

[Skodnik]

Jackson в тебе кунг-фу краще ніж в ТС, ти можеш писати в закритій темі, а ТС ні

Я начал писать раньше чем ты закрыл.)

[yobilovus]

Я начал писать раньше чем ты закрыл.)

і тепер також?