животы у качков

[vlad_leo]

а яким чином можна зменшити живіт? і безпосередньо шлунок?

може є якісь вправи?

[Евгений]

только меньше жрать.на сушке живот уходит.так как углей нет,белок и протеины

[Redixin]

только меньше жрать.на сушке живот уходит.так как углей нет,белок и протеины

всё гениальное просто. :JC_doubleup: :ay:

[Cardopusher]

желудок выходит мышечный орган))

и при "расскачке",набирает размеры))

[corqess]

что-то не видно что на сушке живот ушёл у проф качков на сцене

[alex211284]

только меньше жрать.на сушке живот уходит.так как углей нет,белок и протеины

А как же вакуум?

[Евгений]

что-то не видно что на сушке живот ушёл у проф качков на сцене

а ты видел их в межсезоье))))?там беременные на 9 месяце

[vsmark]

а яким чином можна зменшити живіт? і безпосередньо шлунок?

може є якісь вправи?

 

Можна чистку провести.. есть верси что в процесе жизнедеятельности на стенках кишечниках откладываются остатки и со временем их станвоистя больше, типа шлаки.. читал где то что при ввскрытии было обнаружено 12 кг отложений на стенках кишечника.. думаю что это тоже может играть роль в этом вопросе..

тем боеле что спортсмены больше уделя.т внимания белкам и спорт питу..и совсем не едят клетчатку.. соответсвенно перистальтика кишечника может быть никудышней.. это ИМХО

вот нагуглил тест :

 

ТЕСТ НА ЗАШЛАКОВАННОСТЬ КИШЕЧНИКА

 

Узнайте, насколько зашлакован ваш кишечник?

1. У вас бывают головные боли?

2. Испытываете ли вы сонливость?

3. Ощущаете ли вы апатию?

4. Вас беспокоит неприятный запах изо рта?

5. У вас бывает обложенный язык?

6. Испытываете ли вы тяжесть внизу живота?

7. У вас бывает сыпь на коже?

8. Случаются ли у вас запоры?

9. Воспаляется ли у вас слизистая в полости рта?

10. Ощущаете ли вздутие, боли и урчание в животе?

11. Есть ли у вас папилломы («висячие» родинки) под мышками, на шее?

12. Есть ли у вас налет на зубах?

 

Подсчитаем результаты:

Если на большинство вопросов, вы ответили утвердительно, ваш кишечник сильно зашлакован.

 

Я когда то чистился кастрокой и лимоннным соком.. за раз 2 кг скидывал.. но больше ен хочу )

 

паруу статей по теме..

http://rodnik.org.ua/view_articles.php?id=49

http://goio.ru/ochishhenie-organizma/ochis...ishechnika.html

Изменено 10 октября, 2012 пользователем vsmark

[OlegRO]

[Outlawif]

А как же вакуум?

Сие упражнение только поможет тебе научиться втягивать живот, размеры его все равно не уйдут. Это простая геометрия в конце концов, если ты жрешь килограммы еды, то где-то же они должны лежать? Втягивая живот ты подпираешь диафрагму, ты же не вытесняешь часть желудка в параллельную вселенную :)

 

Меньше есть - один только вариант. Разумеется растянутый желудок и кишечник никуда не денутся, но пустой растянутый желудок и полный растянутый желудок - две разные вещи :) Если очень долго мало есть, то объемы желудка уменьшатся потихоньку. Но и все остальные объемы тоже - что поделать. За все надо платить.

 

Культуристы золотой эры тренировали в основном руки, дельты, грудь, спину строили исходя из объемов остального, а ноги вообще чуток, абы можно было немного рельефа на них насушить. Не было таких циклопических объемов тогда. Вон Арни, соревновательный вес до 110, больше 114 вообще не весил и это при росте под 190. Да по современным стандартам соревновательного ББ он просто дрыщ (да простят меня все кто это читает). Ему не нужен был такой живот. Сегодня культурист его роста должен пожирать от 9 до 12 тысяч килокалорий и весить за 150 в межсезон, чтобы соответствовать уровню топовых соревнований. Никакой вакуум не поможет, потроха из ушей повылазят если живот хорошенько втянуть... Ну и плюс мышцы пресса объемные, они как бы тоже добавляют сантиметры на талии.

 

У любителей, которые не едят столько, живот еще может быть от недоразвитости пресса. Тонус пресса слабоват и живот выпирает. Проблема решается тренингом пресса. Умеренным. Но объемным.

 

Вот когда защип жирка на пузе в самом толстом месте полсантиметра, пресс хорошо прорисовывается кубиками, но при этом живот висит - тогда уже конечно нужно разбираться в индивидуальном порядке, отчего да почему.