Перейти к содержанию

Тренировки культуристов Золотой Эры

alex211284

Автор alex211284
в Тренировки

 Поделиться

Арни, Хейни, Зейн и т.д. vs Ятс. Колеман, Катлер и т.д.  

130 проголосовавших

  1. 1. Какой тип телосложения вам нравится больше:

    • культуристов Золотой Эры(массивный верх, узкая талия, отсутствие огромного пуза и задницы, ноги человеческих размеров(по нынешним меркам отстающие))
      113
    • нынешние профи(Огромный верх, часто широкая талия, всега выпирающее огромное пузо и огромная задница, монстропдобные ноги)
      17

Рекомендуемые сообщения

Димарик

Димарик

Опубликовано
Опубликовано
я так понимаю это такое состояние после тренировки, когда тошнит, трясутся ноги и не поднимаются руки. то есть до изнеможения

С чего ж так?)Порой и полопатил как положено и веса накинул, а почле трени бодр и свеж)

у меня при тренеровке через день, все мышцы болят после тренеровки от 3 до 5 дней, как можно ещё раз тренеровать эту же мышцу когда она у тебя болит так не слабо

Без стонов, сожаления и жалости к себе тренить!Со временем боли ослабнут)

  • Ответов 182
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

  • Outlawif

    32

  • 81eg

    27

  • Евгений

    15

  • Cell

    15

Популярные дни

Топ авторов темы

Популярные дни

Outlawif

Outlawif

Опубликовано
Опубликовано
Где же найти грань между "отказом" и "как надо"??
Я вот не зря говорю "пахать". Это не "изнасиловать себя в 3х подходах", а честно отпахать всю тренировку все час, или полтора, сколько выходит. Работая как динамо-машина. Как помпа. Обливаясь потом.
Cell

Cell

Опубликовано
Опубликовано

Всегда футболка мокрая.

А разве атлеты Золотой Эры не делали отказных упражнений? Насколько помню, сам Арни говорил о них, с большим восхищением...

81eg

81eg

Опубликовано
Опубликовано

100501 раз

 

Отказ мяса при ОТ с отказом ЦНС на больших весах разные вещи.

Ark

Ark

Опубликовано
Опубликовано
А разве атлеты Золотой Эры не делали отказных упражнений? Насколько помню, сам Арни говорил о них, с большим восхищением...

может и делали, но не постоянно же...

Арни - это Арни, а то что он пишет в книгах не обязательно принимать на веру, он мог и для красного словца все приукрасить.

81eg

81eg

Опубликовано
Опубликовано

В ОТ используется отказ, это не является секретом. Только отказом как и всем остальным с умом нужно пользоваться.

Cell

Cell

Опубликовано
Опубликовано (изменено)

И опять вернулись в никуда (лично я вернулся), может делал ОТ, а может нет...

Отказ мяса, отказ ЦНС...

Олег, можешь пример привести для твердолобых?

Изменено пользователем Cell
Ark

Ark

Опубликовано
Опубликовано (изменено)

а что тут сложного?

попробуй выполнить за тренировку 35-40 подходов, но при этом уложится нужно в час (к примеру)..

так и поймешь что имеют ввиду... сам будешь понимать какой вес взять, и как и когда подходить или доходить к отказу

Изменено пользователем Ark
Cell

Cell

Опубликовано
Опубликовано
Пример чего?

Отказа мяса и отказа ЦНС.

 

пс. Погнал на трень убивать все что еще живое во мне осталось ;)

Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти
 Поделиться
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...