Стимуляция гормональной системы

[Outlawif]

В схеме чего?

 

Если понятия для тебя размыты, лучше в них не плавать...

[DiscA]

Понятие "тяжелый" - размытое понятие.

[Outlawif]

Нет, не размытое. Тренинг вызывающий стресс - тяжелый. Тренинг не вызывающий стресс - легкий. От тяжелого тренинга растут мышцы. От легкого - не растут. Это если на пальцах.

 

Здесь обсуждается исключительно тяжелый тренинг, здесь - на форуме. По лечебной физкультуре здесь вряд ли что-то можно найти.

[81eg]

Это очень размытые понятия... . Вес - вторичен в этой схеме.

ОК. Тренинг нагрузка от которого превышает востановительные способности организма.

Не позволяющий достаточно часто тренироваться в такой режиме без использования циклирования.

Такой трениг\без циклирования\периодизации\ приводит к постепенному накапливанию усталости, микро травмам к снижению защитных сил организма.

[DiscA]

Я не ро ЛФК говорил... просто выразил недоумение по столь очевидному вопросу. Топик же о стимуляции гормоналки тренингом.

Стимуляция есть, только "в две стороны" в зависимости от телодвижений на тренировке. Можно задушить систеы, а можно наоборот - стимулировать.

 

Тогда скажем так "тяжелый" бывает разный.

(стресс - тоже понятие "водяное" , Селье очень обще его описал, нам же надо говорить о цифрах в которых он выражен ... этот самый "стресс").

 

 

 

ОК. Тренинг нагрузка от которого превышает востановительные способности организма.

Не позволяющий достаточно часто тренироваться в такой режиме без использования циклирования.

Такой трениг\без циклирования\периодизации\ приводит к постепенному накапливанию усталости, микро травм к снижению защитных сил организма.

 

Такая нагрузка "душит" гормональную систему.

[81eg]

нам же надо говорить о цифрах в которых он выражен

Как ты его меряешь в цифрах?

 

Такая нагрузка "душит" гормональную систему.

Ну вот видишь, а зачем тогда типа не понял как действует тяж. тренинг на организм?)

[DiscA]

Время в первую очередь.

И сама нагрузка в виде ПМ (в %,естественно).

 

 

Ну вот видишь, а зачем тогда типа не понял как действует тяж. тренинг на организм?)

Я не знал что Вы имеете в виду под словом "тяжелый".

Ударные нагрузки, теперь понял.

:)

[81eg]

просто выразил недоумение по столь очевидному вопросу.

Если бы все было так очеквидно подход к тренингу был очевиден - чем больше и чаще тренируешься тем больше становишься. Но к сожалению организм такого не выдержит не под какими стимуляторами.

[DiscA]

Так а что мешает проводить циклы, стимулирующие гормоналку?

(Я не про фармакологические циклы говорю, про тренировочные)

[Outlawif]

Топик же о стимуляции гормоналки тренингом.

Не совсем. И даже совсем не.

 

ТС интересовало практическое применение естественной стимуляции гормональной системы, для достижения бОльшего результата в тренинге. Здесь тренинг никак не может быть легким, тренинг не вызывающий стресс не дает результата. В этом ключе и велась беседа.

 

А стимуляция гормональной системы для... хм... оздоровления? Все-таки ближе к ЛФК. Добиться ее возможно, но она здесь никого не интересует. Здесь в ходу другие методы увеличения гормонального фона :)

 

 

Так а что мешает проводить циклы, стимулирующие гормоналку?

Невероятно низкая их эффективность это раз, потеря времени, которое можно потратить на гораздо более эффективные способы тренировок это два.