Баскетбол + Спортпит

[Push0k]

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3439

 

этой мой прогресс, уже начал читать.

[81eg]

Тут читай https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3231

[Cardopusher]

Дядя.

Тебе нужно купить хорошие беговые кросовки и будильник :JC_doubleup: а так же закрыть хлеборезку

Я думаю за пару месяцев сможешь сбросить сколько хочешь.

Про спорт пит забудь,лучше потрать эти деньги на кросовки.

 

 

1)Как убрать жир с ног, и при этом не набрать массы? Я не хочу становиться качком, а только сбросить вес, и красивый вид.

2)Какое нужно спортпит чтобы не сильно увеличивать массу, но набраться силы?(если конечно это возможно) Рост 189, вес 93.

 

Чувак,чтобы стать качком,не достаточно просто принимать добавки. А нужно всераться каждый день в зале,вкалывать как раб,жить по режиму.

Ты никогда не станешь качком. Качки тратят на себя много времени,денег и нервов.

[Каммерер]

Cardopusher , ну совсем обрушил новичка :-)

[tysonplus]

Cardopusher , ну совсем обрушил новичка :-)

Cardopusher абсолютно прав. Этому новичку,кроме кроссовок и будильника,ничего не надо!!! П.с. А вообще,всегда умиляет когда рассуждения людей собирающихся худеть,начинаются с мысли:"а чтобы съесть?"

[Push0k]

Дядя.

Тебе нужно купить хорошие беговые кросовки и будильник :JC_doubleup: а так же закрыть хлеборезку

Я думаю за пару месяцев сможешь сбросить сколько хочешь.

Про спорт пит забудь,лучше потрать эти деньги на кросовки.

Чувак,чтобы стать качком,не достаточно просто принимать добавки. А нужно всераться каждый день в зале,вкалывать как раб,жить по режиму.

Ты никогда не станешь качком. Качки тратят на себя много времени,денег и нервов.

 

Бегаю я действительно много, только надо поменьше есть. Оглядываюсь назад в прошлое, когда только начинал сам жить, как так никто и не обучил :D

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3231 прочитал это, потом это https://ironflex.com.ua/index.php?option=co...d=364&Itemid=37.

Как оказалось кушал много, и даже сейчас переел белков. Больше чем 180г в день.(накинул приблизительно)

[81eg]

Как оказалось переел белков.

Как пенопластом по стеклу звучит.

[tysonplus]

Бегаю я действительно много, только надо поменьше есть. Оглядываюсь назад в прошлое, когда только начинал сам жить, как так никто и не обучил :D

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3231 прочитал это, потом это https://ironflex.com.ua/index.php?option=co...d=364&Itemid=37.

Как оказалось кушал много, и даже сейчас переел белков. Больше чем 180г в день.(накинул приблизительно)

Ну вот,видишь! Камрады тебе дело советовали. По-больше читай,по-меньше пиши,и все будет гуд!!! И не заморачивайся с этим спортпитом,оно тебе не нужно (ну пока).

[Push0k]

Как пенопластом по стеклу звучит.

У меня морковка сладкая в холодильнике.

[Cardopusher]

напиши свой рацион.

Не верю что 180 на кушаешь в день