Задай вопрос Barabassу

[Outlawif]

Есть. Но и они без напарника так себе. Стриптиз - кто блины сбросит? Отдых-пауза - кто поможет, когда все-таки отказ?

[81eg]

без напарника

Никогда не будет такого выхлопа как с ним.

Наличие напарника-подстрахуя на ж\л +3 в среднем к повторениям в подходе, либо просто легче вес идет.

[wolf]

Стриптиз - кто блины сбросит?

 

сам епт.10-15 секунд делов то

[Outlawif]

Да ладно, я что, не пробовал... Может если конечно швырять их по бренчевски и бегать с высунутым языком )) Да и концентрация теряется, это нужно по-новому улечься, сконцентрироваться... Херня выходит, а не дроп сет.

 

Кроме того, на стритизе в последних стадиях мышцы часто просто выключаются, внезапно, отказ настигает на средине движения. Напарник очень кстати тут...

[Valery]

...Кроме того, на стритизе в последних стадиях мышцы часто просто выключаются, внезапно, отказ настигает на средине движения. Напарник очень кстати тут...

Да, отказ там неожиданный, как каки в ясельном возрасте :).

[Barabass]

так есть способы и без напарника форсировать - стриптиз, отдых-пауза...

Кот зачем ты начинаешь опять выдумывать свои версии ))? Есть принципы тренировка по которым попадает под определение ВИТ...все добавки и примочко состороны это уже отход от правил а значит ничего обещего...ВИТ это не упасть в конвульсиях после подхода)это четко спланированных подход сделаный технично правильно, до отказа +1-2 повтора с помощью..и все

[AT0N]

- кто блины сбросит?

 

У тебя два котэ простаивают.

[paraschyk1]

Барабас,ты писал что ешь столько сколько в тебя влазит. Это только на отдыхе от ас или на приеме также?

[Barabass]

Барабас,ты писал что ешь столько сколько в тебя влазит. Это только на отдыхе от ас или на приеме также?

на отдыхе я могу кушать еще меньше, могу убрать один прием пищи, режим питания более гибкий и не так подчинен точности по времени как на курсе.. На курсе ААС приходится кушать как надо но в разумных пределелах. Ночью не просыпаюсь, запихать в себя через немогу тоже не про меня. с детства плохой к еде) Обязательно периодически курсы панкреатина.

[Outlawif]

У тебя два котэ простаивают.

Правильнее сказать - пролеживают.

 

Но речь вообще-то не обо мне, у меня есть специально обученная жена, которая и блины сбросит, и подстрахует. Разве что тяжелое подать не может, ну у меня пока с этим проблем не было.