Толщина Кости

[Krivolapchuk Alexey]

хорошо что я узнаю все эти заморочки с кистями, и генетикой уже имея небольшой но все же багаж личных достижений за плечами...)) а так то , зная эт все еще в начале бросил бы еще не начавши)) хорошо что деревня,..хорошо что небыло инета)))

 

Хорошо что небыло гугля.

[Outlawif]

Хорошо что небыло гугля.

Не надо обижать гугль. Он как железо: умному не нужен, а дураку не поможет :) С дуру можно и йух сломать...

[sal]

кстати, с потерей общей массы тела и запястья похудели: 19,5 → 18,5. хотя там же ни мышц, ни жира... оО

[Outlawif]

Немного жира и воды везде есть ) Особенно воды.

[yobilovus]

По данным многих специалистов, костная ткань на сжатие приблизительно в пять раз прочнее железобетона, по сопротивлению на разрыв она несколько превышает сопротивление дуба, ее прочность примерно соответствует при этом прочности чугуна. В частности, бедренная кость может выдерживать в среднем до 3т. на сжатие, большеберцовая кость - даже до 4 т. На растяжение компактное вещество кости выдерживает нагрузку 10-12 кг на 1 мм2, а на сжатие -12-16 кг. Так, чтобы раздробить бедренную кость давлением, нужно приблизительно 3 тыс. кг, большеберцовую кость - не менее 4 тыс. кг. Оссеин кости выдерживает нагрузку на растяжение 1,5 кг на 1 мм2, на сжатие - 2,5 кг. Несущая способность костей при изгибе значительно меньше. Например, бедренная кость выдерживает нагрузку на изгиб до 2,5 * 103 Н.

так для прикладу, кістки мають значний запас і прикласти до бедрової кістки навантаження, необхідне для того щоби її зламати практично неможливо, так що тренуватись можна без проблем, не заморочуючись різними дрібницями

[sal]

речь же не о том, что дрыщи руки гантелями поломать могут, а о том, что им мышцы не на что вешать и надо въе*ывать в два раза сильнее для тех же результатов ) само по себе запястье ни на что не влияет, наверное, но по идее при тонких запястьях должны быть узкие плечи и т. п.

[Krivolapchuk Alexey]

но по идее при тонких запястьях должны быть узкие плечи и т. п.

 

Ну не скажи, бывают и ислючения. Вон у меня наоборот.

[Cell]

но по идее при тонких запястьях должны быть узкие плечи и т. п.

 

Ну не скажи, бывают и ислючения. Вон у меня наоборот.

+1

Тоже не скажу, что у меня плечи очень узкие...

[Upinsmoke]

если речь идет о жиме, то, имхо, толщина кости неважна, поскольку нагрузка идет вертикальная. кость же при вертикальной нагрузке вылерживает весьма до@ига. при поперечной же нагрузке толщина кости более важна, но и тут она дает лишь каплю преимущества. + тонкой кости же это контраст с мяском и вес, можно в более легкой весовой находиться. мне так кажется

[death star]

я считаю, что толщина запястья играет существенную роль, конечно если мы ведем разговор о человеке со средним ростом (177см). я еще не видел натурала с 45см банкой и запястьем в 16см, но, возможно, он и существует. а с витаминизированными спортсменами нет смысла сравнивать, ведь витаминки позволяют прыгнуть выше головы.

если привести свой пример, то из-за тонких костей предплечья и икры всегда выглядели тонкими. даже сейчас, по прошествии 5 лет тренинга предплечья проигрывают по массивности любому тостокостному мужику, который никогда не занимался. икры тоже массивностью не блещут, хоть качаю регулярно. может просто не повезло с генетикой.

как верно сказали, на тонких костях набранное мясо смотрится заметнее, чем если бы столько же набрал более толстокостный человек.

но куда более важную роль играют природный гормональный фон, метаболизм, пропорции скелета и форма мышц. за счет этого даже тонкокостный может стать обладателем отличной фигуры по меркам фитнеса.