Отказ

[Ark]

Ну вот зачем такие длинные и нудные видео делать?

Я честно старался посмотреть хоть одно, но не получается, один раз даже заснул)

Было бы меньше текста, то я бы глянул, авось бы узнал что-то новое, просветился... но так наверно и останусь "темным" человеком. :to_pick_ones_nose3:

[Голодный котег]

кому теория не нужна, можно мотать на 29:00. там все выводы вкратце.

посмотреть стоит. для себя узнал койчего интересного.

Змінено 16 березня 2013 користувачем Голодный котег

[про100дрищ]

Иногда в залах модно делать разные глупости: пыхтеть, сопеть, корчить гримасы при жиме 55-60кг

во-первых: все мы когда-то прошли через жим в 50кг

во-вторых: начинающему жим 50кг так же трудно дается как и тебе 130 (или сколько ты там жмешь)

поэтому в пыхтении ничего зазорного не вижу, если это пыхтение реальное, а не наигранное...

 

по теме

зачем все усложнять, отказ это когда в последнем повторе вам слегка помогли, вот и все...

 

и объясните, пожалуйста, какая разница между перднул и обосрасля или обосрался, а потом перднул

по факту все равно обосрался )))

поэтому гадать что отказывает первым вообще не имеет смысла...

[Ant11]

видео борисова-для контакта и ютуба..ничего удивительного здесь нет

[Голодный котег]

по теме

зачем все усложнять, отказ это когда в последнем повторе вам слегка помогли, вот и все...

я тоже так думал. оказывается нет. вернее самый попсовый вид отказа, который и за отказ можно не считать. отказ это когда неможешь подконтрольно опустить штангу (т.н. негативный отказ). самый хардкор.

Змінено 16 березня 2013 користувачем Голодный котег

[про100дрищ]

я тоже так думал. оказывается нет. вернее самый попсовый вид отказа, который и за отказ можно не считать. отказ это когда неможешь подконтрольно опустить штангу (т.н. негативный отказ). самый хардкор.

а ты чем занимаешься, что это за новое направление?

 

то есть по твоим словам если ты жмешь к примеру 100кг на пять раз и когда ты не в состоянии поднимать штангу за тебя это кто-то делает и ты потом ее потихоньку опускаешь и так пока не остановится сердце?

 

модные ученые, журналы или тренера как Юра и ему подобные парят вам херню, а вы ее хаваете...

 

если ты работаешь с весом который сможешь поднять 6-8 раз максимум, то твой отказ наступит когда в твой жим вмешается подстрахуй, вот и вся премудрость...

не ну конечно можно придумать кучу не нужных отказов, но мы как мне кажется занимаемся не дрочкой...

 

ЗЫ не забивайте себе в голову куйню...

Змінено 16 березня 2013 користувачем naturalBody

[Голодный котег]

модные ученые, журналы или тренера как Юра и ему подобные парят вам херню, а вы ее хаваете...

 

если ты работаешь с весом который сможешь поднять 6-8 раз максимум, то твой отказ наступит когда в твой жим вмешается подстрахуй, вот и вся премудрость...

не ну конечно можно придумать кучу не нужных отказов, но мы как мне кажется занимаемся не дрочкой...

 

ЗЫ не забивайте себе в голову куйню...

а тон-то какой, авторитетный мля... сам-то многих натренеровал?

[Ant11]

а зачем работать с весом на 6 максимум? это типа бодилифтинг?

[про100дрищ]

а тон-то какой, авторитетный мля... сам-то многих натренеровал?

да какой там авторитетный, дрищь обычный...

 

я себя тренирую, мне этого хватает )

 

есть у меня один ученик, взял его с весом 57кг, сейчас в районе 66-67кг (за 5 месяцев), но его еще рано показывать, год нужен...

если не бросит, то на следующею весну приглашу его сюда...

 

а зачем работать с весом на 6 максимум? это типа бодилифтинг?

конечно

[Голодный котег]

а зачем работать с весом на 6 максимум? это типа бодилифтинг?

MAX-OT система вполне неплохо себя зарекомендовала. много сторонников.