Подскажите О Наборе Массы

[death star]

shkiper,год стажа это ни о чем. 3 года отзанимайся хотя бы чтобы пробовать ААС. Змінено 26 грудня 2012 користувачем death star

[shkiper09]

Спасибо за советы! Всегда приятно слушать опытных людей! :JC_doubleup:

[DanilM]

Ребята с зала подбивають пойти на курс, но кажется, что еще рановато. Стаж тренировок почти год. Силовые слабые, на раз: жим 95, присед 90, тяга 130 (тягу и присед не делал (прысед вот 3 тренировка как начал делать) изза проблем с копчиком (операция). Скажу честно до низко углеводной диеты (с сентября по декабрь) питание у меня было вообще никакое, ел что попало и мало, мог попить пивка пару литров или водки, покурить посли трени :bu: . Диета мне открыла глаза как правильно надо питаться, кинул пить и курить. Так что смело можна сказать, что нормальный стаж тренировок у меня всего навсего 1 месяц. Мне кажется, что можна эту зиму еще по химичить с питанием и тренировками, а уже на следущую осень-зиму курсить. Кто, что скажет по этому поводу?

 

Правду говорят: не спеши, всё еще успеешь. Один месяц это мало. Пока занимайся, как занимался, а месяцев через девять начинай.

[TimeToGlory]

ну все, чувак, если через 9 мес не закурсачиш пару литров метана в зад, то можешь о бб забыть, а то тут такие профи советуют, вот думаю и себе курсануть, только без консультации Данилки никуда!