Игорь Гостюнин

[OlegRO]

[OlegRO]

[cybotron]

всё гост уже устал) никаких тренировок, сплошное обжираволо японскими полуфабрикатами)))

[OlegRO]

закончил сезон, на массу лишь в январе "сядет", в декабре будет развивать жим лёжа

[cybotron]

по лифтерским критериям он должен хорошо делать становую тягу но не жим - руки тяговика))

[OlegRO]

[alex211284]

На 4:30 вопрос о диете перевернул все мое мировозрение! :ai: Эти кабаны едят на массе 250-300 грамм углей в день при весе 130?? Я на сушке больше ел, а сейчас просто на поддержании 500 в день и ни грамм за 2 месяца не набрал! Неужели реально так набирать??

[stalker]

На 4:30 вопрос о диете перевернул все мое мировозрение! :ai: Эти кабаны едят на массе 250-300 грамм углей в день при весе 130?? Я на сушке больше ел, а сейчас просто на поддержании 500 в день и ни грамм за 2 месяца не набрал! Неужели реально так набирать??

Да Неее пистят )))

Особенно про угли и креатин )

[Outlawif]

Неужели реально так набирать??

Тю, так а чего ты спрашиваешь? Возьми и попробуй. 300 углей в день съесть вообще не проблема, всяко проще чем кило. Посиди на 300 углях, посмотри, увидишь реально или нет...

[alex211284]

Да Неее пистят )))

Особенно про угли и креатин )

да фиг его, причем оба на таком умняке рассказывают, что Щукин что Игорь. :bn:

Тю, так а чего ты спрашиваешь? Возьми и попробуй. 300 углей в день съесть вообще не проблема, всяко проще чем кило. Посиди на 300 углях, посмотри, увидишь реально или нет...

так сидел уже, я на таком "наборе" со 120 до 108 засушился)) Сало горит отлично, прослойку на пузе до 4мм довел, сейчас еле на 500 высиживаю, хочется больше добавить. Вот думаю может я что-то не знаю)