Игорь Гостюнин

[D.i.m.a.s.]

Только сдается мне там с суточным калоражем всё ок. А то как бы делать выводы по одним углям как-то... имхо...

Гостюнин в одном из видео говорил, что в день съедает мяса (свинины) только 1,5кг...

Изменено 18 ноября, 2013 пользователем D.i.m.a.s.

[bunder]

Да здят они как дышат, в одном видео они на массе ваще не считают че жрут, в другом, у него на наборе 300 углей. Ну да будешь ты рости, если до этого сидел на 100 в день и сушился на сцену, после будешь набирать и на 300, если, как выше сказали, пару кг еще свининки накинешь, то очень даже.

[Kito]

В выпуске про гейнер он рассказывал, что сжирает большой пакет за 3 дня.

[Kito]

300 грамм углей в день при весе 130?? Я на сушке больше ел, а сейчас просто на поддержании 500 в день и ни грамм за 2 месяца не набрал! Неужели реально так набирать??

300г углей = пол кило каши. А ты же супер про и по этому ешь 700+ г каши "на поддержании".

[Redixin]

мерзкая рожа сашки щукина снова в эфире ... еще и вещает что-то мразота! тьфу ...

оба балабола чо вы из слушаете ваще я хз ...

[D.i.m.a.s.]

В выпуске про гейнер он рассказывал, что сжирает большой пакет за 3 дня.

Не надо ля-ля!

В выпуске про гейнер он говорил про банку UP YOUR MASS от MHP, судя по видео она 5LBS. И он сказал, что "на наборе" он сжирает её за 5 дней приблизительно...

Так вот, позырь состав того гейнера.

 

Всего там 17 порций. На каждую порцию:

- Жиры: 11г

- Угли: 58г

- Белок: 46г

ну всякого еще там по чуть-чуть...

всего 510ккал.

 

17 порций / 5 дней = 3,4 порции в день... (1734ккал в день с этого гейнера)

3,4 * 58г = 197,2 г углей

 

пс. понятно, что набирал он круто - все-таки уходил из классики... и вряд ли там было 300г углей... но уверен, что и килограммами углеводов там не пахнет. фантазировать не берусь, но подозреваю, что эта цифра не перевалит за 500-600...

[D.i.m.a.s.]

мерзкая рожа сашки щукина снова в эфире ... еще и вещает что-то мразота! тьфу ...

а чо так прям? какие-то претензии к Щукину? расскажи...

оба балабола чо вы из слушаете ваще я хз ...

кого слушаешь ты? ))

Дениса Борисова? :bm:

[Redixin]

а чо так прям? какие-то претензии к Щукину? расскажи...

 

кого слушаешь ты? ))

Дениса Борисова? :bm:

 

сашка любитель поснимаццо в порно со шмарами, нах мне его советы после этого... спортсмен бльо, мразота. Я кстати об этом в вк Гостюнину написал - а он меня забанил бгггг , кент видать его )

 

 

слушаю только маму ... :br:

 

 

 

ЗЫ

на фите множество людей с гораздо большим опытом и знаниями чем любитель посопеть ноздрями на камеру да поржать... уот так вот )

[Outlawif]

У них 300 углей это кето.

[D.i.m.a.s.]

сашка любитель поснимаццо в порно со шмарами, нах мне его советы после этого... спортсмен бльо, мразота.

во-первых, снимался он в порно в традиционном... шмар же трахал, а не в пидарской групповушке (и в ебле ягод вроде замечен не был)

во-вторых, не вижу особой проблемы в этом для мужика. Или ты придерживаешься пуританских взглядов? Может, считаешь что и секс до свадьбы - аморальность? ))

в-третьих, по твоей логике, если чел снялся в порно, он не может после этого быть хорошим спортсменом, достичь серьёзных результатов, обладать опытом, и, как следствие, не может давать советов? )) смешно...

в-четвертых, борщ отдельно, мухи отдельно: оценивай спортсмена по его результатам в спорте, а не по его прошлому

в-пятых... у каждого бывают в жизни косяки и ошибки. особенно по молодости... и у меня есть неприятные "скелеты в шкафу"... и сейчас я понимаю, что многих вещей бы не сделал... но так сложилось... и главное - кем ты стал и кто ты есть.

Я кстати об этом в вк Гостюнину написал - а он меня забанил бгггг , кент видать его )

слушаю только маму ... :br:

Ну я бы тоже тебя забанил, если честно. Потому как смотри с п. во-первых по п. в-пятых :bm:

 

пс. маму уже давно не слушаю - у нас разный жизненный опыт с ней, множество отличий во взглядах на разные вещи вокруг... да и жить самостоятельной независимой жизнью я стал с 19-ти лет...

А маму я люблю... просто за то, что она моя мама!