Интервальное Голодание

[rogazzo]

может это один прием за день и все)))

[Ork Yason]

глистогонить пробовали? :)

[Outlawif]

Та пробовали. Он с детства такой. На пару лет меня младше. Виделись недавно. Совсем одрыщал, 120 еле-еле в кроссовках. Сейчас конечно можно сказать что их очень гоняют на рэгби. Но он и до рэгби такой был.

[OlegRO]

кто никак не может понять куда идут ярды проtив ожирения,

посмотрите ролик Цацулина о британском фильме Оливера про вред сахара

 

Обзор фильма "Сахарная лихорадка - Джейми Оливер" [Он вам не САХАР]

[Jus]

У мну тоже такой дружаня есть.

это такой "сын маминой подруги", он сука у всех есть! :zhet:

ну бесят же...

[Тарас Ф.]

Мабуть, при усіх рівних вихідних умовах дуже важко визначити рівень засвоюваності їжі. У людини, яка, ніби, споживає більше калорій, їжа набагато гірше засвоюється. В результаті реальний профіцит калорій значно менше.

[Jus]

Если регулярно употреблять больше пищи -то и ферментов выделяется больше, так что спорно

[Outlawif]

Степень усвоения у здорового человека примерно одинаковая. Тем более углей. Если будет плохо усваиваться, будет сильная бродильная диспепсия, требующая лечения. А если белки не будут усваиваться, то вообще труба жкт.

[Jus]

Что-т я наверное как-то резко взялся "голодать интервально" (( За две недели 6+ кг слетело, хотя вроде и особо много воды не было... Давно не гонял жирок, растерял все, и без того небольшие, навыки. Надо с каллоражем, что ли, попустить? А то одну неделю начал с 2500, вторую 2300+-

Сегодня вот устроил себе читмил вечером

 

[rogazzo]

погодь....ты же вроде бы только недавно слезс дефицита ккал и с ИГ собсвенно?Или я что-то путаю?

пробуй держать один калораж пока не застопорится вес на одной отметке. Если стабильно худеется на 2500 ккал то смысла урезать ниже без надобности нет

Змінено 18 серпня 2018 користувачем Игловкалыватель