Бицепс, трицепс и грудь

[I_Jocker_I]

Всем привет!)

 

Появился такой вопрос: а можно ли тренировать в 1 день грудь, бицепс и трицепс ( в таком же порядке) ???

 

Они при этом будут отдыхать 3 дня

[muravey]

Всем привет!)

 

Появился такой вопрос: а можно ли тренировать в 1 день грудь, бицепс и трицепс ( в таком же порядке) ???

 

Они при этом будут отдыхать 3 дня

Смотря как тренировать конечно. Но я так и тренирую грудь+трицепс + бицепс но у меня еще и +присед+ спина:)

[I_Jocker_I]

Смотря как тренировать конечно. Но я так и тренирую грудь+трицепс + бицепс но у меня еще и +присед+ спина:)

 

Ну у меня к этому ещё и пресс в этот день,я прост хотел бы узнать, можно ли тренировать эти группы мышц в 1 день

[muravey]

Как по мне то можно токо последовательность какая? Что за чем у тя идет?

[I_Jocker_I]

Как по мне то можно токо последовательность какая? Что за чем у тя идет?

 

 

Я же ещё в начале написал)) Грудь - бицепс - пресс - трицепс - пресс ( пресс и трицепс там у меня чередуются)

[muravey]

Я же ещё в начале написал)) Грудь - бицепс - пресс - трицепс - пресс ( пресс и трицепс там у меня чередуются)

А пресов то сколько ты хочеш сильный пресс наверное:)

[I_Jocker_I]

А пресов то сколько ты хочеш сильный пресс наверное:)

 

Да я занимаюсь пол года, когда начал заниматься здоровый итак был, ну и жирка чуть было, совсем чуть, терь избавился и качаю пресс)))))

[Terminator]

Да я занимаюсь пол года, когда начал заниматься здоровый итак был, ну и жирка чуть было, совсем чуть, терь избавился и качаю пресс)))))

делай сед и тягу и будет тебе пресс ;)

[muravey]

Хороше тебе я в отличии от тебя здоровым не был да и щас не особо но зато сильный. Сильный но легкий:) И прес за 6 лет занятий качаю раз в три месяца:( Зато силовые у меня хорошие.

[I_Jocker_I]

делай сед и тягу и будет тебе пресс ;)

 

Ну тема то не пресс))) :lol: :lol:

 

Хороше тебе я в отличии от тебя здоровым не был да и щас не особо но зато сильный. Сильный но легкий:) И прес за 6 лет занятий качаю раз в три месяца:( Зато силовые у меня хорошие.

 

Ну я тоже уж не совсем здоровый, прост здоровее,чем другие ;) но тоже не великан :) :) :)