VUBlack Опубликовано 24 сентября, 2014 Опубликовано 24 сентября, 2014 спс, о них уже думал, еще мысли есть?
bibika Опубликовано 24 сентября, 2014 Опубликовано 24 сентября, 2014 спс, о них уже думал, еще мысли есть? Было такое популярное видео, там где ТА закидывает штангу с пола, жмет, опускает за голову и приседает, после чего скидывает ) Может немного напутал с последовательностью.
TommyBrown Опубликовано 1 октября, 2014 Опубликовано 1 октября, 2014 Вот читал что лучше заниматься МГ, 2 раза в неделю,но иногда пишут что лучше делать специализацию по 2 раза в неделю,а остальные МГ по 1 разу.как лучше ?если есть возможность заниматься 5-6 раз в неделю хоть по 2 раза в день...
VUBlack Опубликовано 1 октября, 2014 Опубликовано 1 октября, 2014 Гончарова почитай, у него там и по два раза день есть, все толково написано
TommyBrown Опубликовано 1 октября, 2014 Опубликовано 1 октября, 2014 Гончарова почитай, у него там и по два раза день есть, все толково написано Логика тренинга?
VUBlack Опубликовано 1 октября, 2014 Опубликовано 1 октября, 2014 да, или Тренируйся_или_обычный_культуризм_для_атлетов_начального_и_среднего_уровня. У меня его две книги, они очень схожи
TommyBrown Опубликовано 13 октября, 2014 Опубликовано 13 октября, 2014 Слушайте стоит делать отдых между подходами меньше минуты ?
81eg Опубликовано 13 октября, 2014 Опубликовано 13 октября, 2014 Слушайте стоит делать отдых между подходами меньше минуты ? при работе на дельты к примеру...но не в силовом жиме штанги стоя конечно.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти