Чат На Тренировочные Темы

[VUBlack]

спс, о них уже думал, еще мысли есть?

[bibika]

спс, о них уже думал, еще мысли есть?

Было такое популярное видео, там где ТА закидывает штангу с пола, жмет, опускает за голову и приседает, после чего скидывает ) Может немного напутал с последовательностью.

[TommyBrown]

Вот читал что лучше заниматься МГ, 2 раза в неделю,но иногда пишут что лучше делать специализацию по 2 раза в неделю,а остальные МГ по 1 разу.как лучше ?если есть возможность заниматься 5-6 раз в неделю хоть по 2 раза в день...

[VUBlack]

Гончарова почитай, у него там и по два раза день есть, все толково написано

[TommyBrown]

Гончарова почитай, у него там и по два раза день есть, все толково написано

Логика тренинга?

[VUBlack]

да, или Тренируйся_или_обычный_культуризм_для_атлетов_начального_и_среднего_уровня. У меня его две книги, они очень схожи

[TommyBrown]

Слушайте стоит делать отдых между подходами меньше минуты ?

[Папандопуло]

стоит все, смотря какие цели

[TommyBrown]

если идет набор...

[81eg]

Слушайте стоит делать отдых между подходами меньше минуты ?

при работе на дельты к примеру...но не в силовом жиме штанги стоя конечно.