Чат На Тренировочные Темы

[TommyBrown]

орбитрек

почему ?

[OlegRO]

меньше нагрузка на голеностоп + задействуются руки,

что за одинаковое время позволит сжечь больше калорий

[Outlawif]

Все равно основные калории сжигаются вне тренировки. А на ней - сотней больше, сотней меньше... Главное пульс и время. Ну и комфорт. Мне на орбитреках некомфортно. Особливо на сушке, когда обезвожен - очень квадры хватает судорогами.

[TommyBrown]

спасибо)

[OlegRO]

Все равно основные калории сжигаются вне тренировки.

тем не менее при таком выборе..

[TommyBrown]

В теме про локоть блин никто не отвечает,тут чаще кто то бывает вот спрошу...

локоть клацает один раз после жимов со штангой, не болит,никаких ощущений.но если не разгибать полностью до конца руку то не клацает (если не в полную амплитуду делать) вот я например первый раз опускаю и такой клац и потом если выпрямить полностью то опять опускаю и клац и так далее но если делаю опускание клац и потом не в полную амплиьуду то не клацает.это страшно или нет ?

[OlegRO]

у многих что-то да клацает, тут тема именно про клацки где-то есть на форуме

вроде не страшно

[TommyBrown]

у многих что-то да клацает, тут тема именно про клацки где-то есть на форуме

вроде не страшно

я тоже думаю что не страшно,не болит ведь.где то читал, что сухожилья могут создавать такой звук, когда перемещаются там внутри.

[VUBlack]

я тоже думаю что не страшно,не болит ведь.где то читал, что сухожилья могут создавать такой звук, когда перемещаются там внутри.

у меня похожая фигня только внизу амплитуды, долгое время не болело, теперь стало болеть, жим штанги лежа выкинул, при жиме гантелей и не клацает и не болит. Когда локти разводил в стороны при жиме шт. тоже не болело, только начал прижимать как лифтеры - на тебе...теперь со штангой болит, пару месяцев только гантельками буду баловаться.

попробуй с техникой поиграться, не поможет, забей пока не болит...

[Ark]

что сухожилья могут создавать такой звук

Суставы, сухожилиями мышцы к костям крепятся.

 

Мне помогают наушники в ушах, тогда не слышу никакого хруста.