Чат На Тренировочные Темы

[VUBlack]

Показать

Ноги+спина+щеки

на чем сидим?

[Cardopusher]

между прочем , это платная метода спасокукоцкого

[VUBlack]

Показать

между прочем , это платная метода спасокукоцкого

теперь понятно твое настроение. Югик к методам что то прущее высылает?

[Cardopusher]

а что тебя смутило?)

[Faust]

а что тебя смутило?)

вот это смущает ))

6. Жевание экспандера 10 мин.

[andreyyy]

И меня смутило, что в слове "эспандер" появилась буква "к"

[VUBlack]

Показать

а что тебя смутило?)

да ничего, хочу докопаться, что прилагается к митодигам, что от этого ты ваяешь такие посты...

[djlex05]

между прочем , это платная метода спасокукоцкого

Чего только люди не придумают чтобы бабло намутить.

[TommyBrown]

Парни дайте совет.занимался по фулбади 3 раза в неделю результат был в наборе.потом решил заниматься 5 дней грудь,спина,руки,дельты 2 раза ноги 1 раз.первая треша на отказы вторая треша на обьем как то только в талии прибавил по остальным частям тела прибавки как то нет.((слегка добавилось в груди. Как лучше перестроить тренинг?

[andreyyy]

Что значит "на отказы" и "на объем" ?