Чат На Тренировочные Темы

[xx07xx]

так крепатура это к тому же признак плохого восстановления.

поэтому ничего плохого нет, что у некоторых людей она периодически отсутствует.

 

Олег, это ошибочное мнение.

[Faust]

крепатура - это признак отличной тренировки чтоли?

[Gr1]

крепатура - это признак отличной тренировки чтоли?

Скорее, признак серьезной прогрессии нагрузки.

[OlegRO]

крепатура - млядская сестра сплита, на фулле её практически нет

[andreyyy]

Олег, это ошибочное мнение.

 

Выводы

1. Эффект отсроченной мышечный боли с боль-

шой степенью вероятности вызывается микротрав-

мированием мышечных волокон.

 

https://cyberleninka.ru/article/n/issledova...lektromiogramme

 

Или у тебя имеются секретные новейшие исследования ?

Поделишься ?

[xx07xx]

крепатура - это признак отличной тренировки чтоли?

 

именно.

Даже andreyyy доказывает это:

 

 

 

https://cyberleninka.ru/article/n/issledova...lektromiogramme

 

Или у тебя имеются секретные новейшие исследования ?

Поделишься ?

 

Так к чему вопрос то???Где противоречия? Или тебе лишь бы свои 5 копеек вставить?

Разве "микротрав-мированием мышечных волокон" это не признак отличной тренировки?

И каким боком тут "плохое восстановление"

Или ты читаешь между строк?

У того же Джексона постоянная крепатура - он него тоже плохое восстановление. Что за бред

[my_fair_lady]

крепатура - млядская сестра сплита, на фулле её практически нет

у кого как)))

[OlegRO]

то от сауны :al:

[andreyyy]

Или тебе лишь бы свои 5 копеек вставить?

 

Давай полегче на поворотах, ладно ?

Я спросил, какого мнения придерживаешься ты и выложил, что есть по этой теме у меня.

 

Разве "микротрав-мированием мышечных волокон" это не признак отличной тренировки?

 

Нет, не слышал такого.

Считать, что если есть крепатура, значит мышца растет, а если нету, то нет - вот это как раз бред.

[my_fair_lady]

то от сауны :al:

от сауны хорошо, но не настолько))))