Чат На Тренировочные Темы

[andreyyy]

Если монотонно выполняю 10-15 подходов, то вообще нереально на 7-8 не начать сомневаться, какой же это подход.

Если менять вес, и делать, например, по 4 подхода с каждым весом, то норм. Каждый раз начинаю считать с 1, а до четырех считать я умею хорошо.

[Jus]

:ai: а повторения тогда как?

не, серьезно, даже никогда не думал, что тая проблема у кого-то может быть

Ну надо мне сделать 12 повторений - "раз, два, ....., двенадцать - первый подход"

".... - пятый подход"

Разобрал снаряд и пошел на другое упражнение, все.

Более того, я когда прям "по книжкам" ОТ занимался, я потом дома вписывал в программу, какой вес был на штанге, сколько подходов и повторений было, потому что в зале записывать не с руки от слова совсем - я лучше это время потрачу "просто на отдышаться", а дома потом все запишу

[UrriL]

не. серьезно. есть какаято прога для смартов, чтобы можно было ставить типа галочки о выполненном подходе?

Таких программ как собак нерезаных. Я GymUp пользуюсь.

[OlegRO]

или зарубки на бумаге ставите?

я на тренажерах ставлю

 

Таких программ как собак нерезаных

и у нас для них даже отдельная тема есть

 

[rogazzo]

не. серьезно. есть какаято прога для смартов, чтобы можно было ставить типа галочки о выполненном подходе?

телефоном каким пользуешься?

у меня на Сяоми стандартный блокнот с галочками. Думаю, любой блокнот есть с такой функцией на андроиде есть сейчас. Набросал себе тренировку по упражнениям и подходам в ней - отметил галочкой

[andreyyy]

Капец.

Мне в Вайбере что-то написать - проблема. Пальцы не туда попадают, Т9 хулиганит.

 

Набросать тренировку на телефоне даже не представляю. :connie_xmas-moose:

 

 

[Jus]

OneNote мелкософтовский

на компе набросал - на телефоне открыл и вперед, вычеркивай

[Outlawif]

Помянем физические блокноты и карандаши минуткой молчания...

[andreyyy]

OneNote мелкософтовский

на компе набросал - на телефоне открыл и вперед, вычеркивай

 

Понял.

Тогда да.

 

 

[Kito]

Жена месяца до пятого-шестого в зал ходила. Но в щадящем режиме тренировалась.

0utlaw,

убирала всякие упражнение со свободными весами типа тяг присядов и т.д ? осевые нагрузки?