Чат На Тренировочные Темы

[Дим]

это понятно

просто стрем что недостаточно выкладываюсь. люли тут прям как из душа ходют а я сух аки в памперсе :(

Люди заряжены АС, потому и потеют как кони.

[D.i.m.a.s.]

если есть стрем что недостаточно выкладываешься значит 100% недостаточно выкладываешься.

плюс стопицот!

 

я, например, при интенсивном тренинге, просто физически не смогу уменьшить время отдыха - дыхание не будет восстанавливаться. Потому, у меня не возникает мысли, что мог бы работать интенсивнее.

Нех пялиться на часы. Перевел дыхание - пора в бой.

[Upinsmoke]

если есть стрем что недостаточно выкладываешься значит 100% недостаточно выкладываешься.

блин так и знал

хожу один-страховать некому, поэтому тяжелые подходы ограничиваю ;(

[D.i.m.a.s.]

Люди заряжены АС, потому и потеют как кони.

С АС выносливость повышается - повышается и возможная интенсивность тренинга. При высокой интенсивности больший нагрев, как следствие...

[D.i.m.a.s.]

блин так и знал

хожу один-страховать некому, поэтому тяжелые подходы ограничиваю ;(

тоже хожу один, никто не страхует. "тяжелые" подходы - редкость ;)

чуток сбрось вес, подними повторы - сможешь увеличить интенсивность.

[Голодный котег]

блин так и знал

хожу один-страховать некому, поэтому тяжелые подходы ограничиваю ;(

меня тоже некому страховать, но есть куча вариантов как увеличить нагрузку самому (отдых-пауза, стриптиз, негативные повторения, суперсеты).

[Upinsmoke]

тоже хожу один, никто не страхует. "тяжелые" подходы - редкость ;)

чуток сбрось вес, подними повторы - сможешь увеличить интенсивность.

нужно создать тему "ищу напарника для занятий спортом " :))

[Голодный котег]

нужно создать тему "ищу напарника для занятий спортом " :))

если у тебя перерывы по 60 сек ты задрочишь любого напарника. лучше учись сам увеличивать нагрузку.

[D.i.m.a.s.]

А вообще вопрос таки сам по себе непонятен... Цель тренинга? Почему нужно быть обязательно мокрым? Если сброс веса - тогда да, увеличить интенсивность. Мясонабор (натуральный) - минута отдыха между подходами - вполне нормальная пауза.

[81eg]

жл-120х8

И на рабочих 100-110 не потеешь при перекурах до минуты? оО

Значит ты Катлер.