Чат На Тренировочные Темы

[AlexanderKh]

Совсем минималистичный вариант. Чтоб удобнее лежать было, можно подстелить поролон.

 

Змінено 5 березня 2013 користувачем AlexanderKh

[templar]

опасно. можно локтем по полу хряцнуть ненароком. больно будет

[Голодный котег]

короч полюбе опасно. нужно домой тренажер смита покупать

[Outlawif]

Если с пола локауты жать - нафиг тогда одной рукой? На гантели сэкономить?

[Ark]

Каким образом тогда поднимать силу билдеру? Делать все те же много упражнений на МГ (5, например), но при этом маленькое кол-во повторов? И все?

У Гончарова так и есть, просто уменьшаешь немного количество подходов, и работаешь в силовых пирамидах.

[kilozaur]

У Гончарова так и есть, просто уменьшаешь немного количество подходов, и работаешь в силовых пирамидах.

Как говорил 81eg "Силовые циклы у Гончарова только для Гончаровцев")) Я занимаюсь ОТ, но не по ВИГу. Просто много упражнений, много подходов, МГ 2 раза в неделю.

Я запутался. И я вроде правильными вещами интересуюсь, это не вопросы в духе "Как лучше по Ментцеру или Макроберту?" или "посаветуйте прогу на биципс". А все равно как-то негавтино воспринимают))) Может у меня аура такая)))

[81eg]

Я запутался.

Твоя коронная фраза)

[Ant11]

так а шо ты хочешь,силу или мышцу?

[kilozaur]

так а шо ты хочешь,силу или мышцу?

Я же все вроде обьяснил, меня ктото вообще читает?

после того как сброшу лишний вес, планирую цикл на силу, чтобы в дальнейшем было прощу наращивать массу. обычное циклирование. в целом конечно "мышцу", но это в целом. пути то разные.

[Ant11]

короч непонятно..

что мешает сбрасывая жир наращивать мясо?

Змінено 29 березня 2013 користувачем AntifriZ