Чат На Тренировочные Темы

[Outlawif]

Оптимальным временем под нагрузкой считают где-то 20-30 секунд. Считать его не обязательно, это просто чтобы понимать почему в одном упражнении ты делаешь 10 повторов, а в другом 15 (условно). И количество повторений, которое рекомендуют делать, как раз и основано на времени, которое мышца находится под нагрузкой. Однако, это очень усредненно, и если это понимать, то можно более осмысленно подходить к определению количества повторов, если используешь сильно отличный от среднего темп или амплитуду.

 

Чего вы завелись из-за пустяков...

[Ant11]

ты тренируешься интуитивно)? .. Кирилл?) а завод старый..

[Outlawif]

Я да, интуитивно, от набора упражнений до всего остального ) Ну так, придерживаюсь правил, которые уже для себя определил. Но они не особо жесткие.

[D.i.m.a.s.]

Чего вы завелись из-за пустяков...

Во-первых, обрати внимание, что я то спокоен, Антифриз завелся. Тем более, что топчется на одном месте, непонятно чего хочет. Явно дело не в предмете разговора ;)

ты тренируешься интуитивно)? .. Кирилл?) а завод старый..

Воооот! Ну хотя бы признал - уже неплохо...

Тебя до сих пор на отпустило? Ну так вот подумай о том, что я тебя ничем не обидел... Ты сам поступил некрасиво в отношении... ну сам знаешь кого... захочешь - сам скажешь...

[Outlawif]

Во-первых, обрати внимание, что я то спокоен, Антифриз завелся.

Ну я ж не воспитатель детсада ) Поэтому к обоим взываю. Кто первый начал не выясняю, просто взываю к благоразумию.

[Ant11]

Воооот! Ну хотя бы признал - уже неплохо...

Тебя до сих пор на отпустило? Ну так вот подумай о том, что я тебя ничем не обидел... Ты сам поступил некрасиво в отношении... ну сам знаешь кого... захочешь - сам скажешь...

ну ты уже раз сказал.. в жалобах только и фигуривовал.. думаю ты позитивный и хороший человек..в жизни..но не советуй того .. чего не можешь объяснить и реализовать)

[D.i.m.a.s.]

В тебе говорит злоба и обида. Обижайся на себя - на меня нет смысла...

Еще раз тебе повторю: не нужно мне говорить что делать, а что нет. на этом форуме у каждого может быть свое мнение! Тем более, что никакой глупости я не сказал - ты просто искал повод до%бацца...

[Ant11]

ну порешали и слава Богам.. только в личку боьше не ругайся.а то как то образы диссонируют..

Змінено 25 травня 2013 користувачем AntifriZ

[D.i.m.a.s.]

ну порешали и слава Богам.. только в личку боьше не ругайся.а то как то образы диссонируют..

:ppc:

жаль не сохранил нашу ту переписку... и кто писал мне первым в ЛС и что писал, тоже запамятовал? и в теме "почему меня забанили" жаловался на "личную переписку" после этого модераторам тоже не ты? за которую мне влепили ворн, кстати, на что я даже не отреагировал...

да какая теперь разница... но было бы неплохо с твоей стороны хоть не перекручивать...

прям ангел ))

да это смешно в конце-концов. харэ здесь всю эту лабуду разводить.

 

Давай закончим на этом. И так уже на ворн наофтопили.

[Ant11]

неповторим)