ZLOY SLON Опубліковано: 7 липня 2013 Опубліковано: 7 липня 2013 По-твоему ничего удивительного, а как по-моему я уже написал. Гордись, ты лучший на этом форуме, и на сколько я знаю - у нас в стране точно. Звучит как подъ*бка, но всеравно спасибо! :dance3: А что насчет кардио посоветуешь? Три раза в неделю бегать, минут по 30, нормально будет?
81eg Опубліковано: 7 липня 2013 Опубліковано: 7 липня 2013 бухал, курил, дурил, потом взялся за ум и три курса фармы употребил. массу набрал, а сердце не тренировал, с печенью совсем попрощался. посоветуйте сколько кардио делать. Бо дибилдинг во всей красе.
ZLOY SLON Опубліковано: 7 липня 2013 Опубліковано: 7 липня 2013 бухал, курил, дурил, потом взялся за ум и три курса фармы употребил. массу набрал, а сердце не тренировал, с печенью совсем попрощался. посоветуйте сколько кардио делать. Оценил я твой сарказм, но лучше бы по делу что-нибудь посоветовал! И с печенью у меня все ОК, никогда не жаловался! Буду чистить ее после курса.
ZLOY SLON Опубліковано: 7 липня 2013 Опубліковано: 7 липня 2013 Бо дибилдинг во всей красе. Да я полюбому красавчик, кто ж спорит то?! :dance3:
Голодный котег Опубліковано: 7 липня 2013 Опубліковано: 7 липня 2013 (змінено) читай выше по делу. твое тело - твое дело. наверное единыжды бухавшим море навсегда становится по колено ... Змінено 7 липня 2013 користувачем Голодный котег
ZLOY SLON Опубліковано: 7 липня 2013 Опубліковано: 7 липня 2013 читай выше по делу. твое тело - твое дело. наверное единыжды бухавшим море навсегда становится по колено ... Ха-ха, а ты острый на язык, земляк (я тоже из Одессы)! За совет спасибо, так и сделаю!
bunder Опубліковано: 8 липня 2013 Опубліковано: 8 липня 2013 Блиать, а что если курить бухать дурь курить и забить и потом бросить то так прет? Я вот не курил ни бухал никогда, дурь это забей вообще, но как начал заниматься за год набрал кг ~5 веса, ибо ушла куча гомна, хотя до первого похода в зал долбил просто кардио по несколько часов в день, избавляясь от "нажитого".
ZLOY SLON Опубліковано: 8 липня 2013 Опубліковано: 8 липня 2013 Блиать, а что если курить бухать дурь курить и забить и потом бросить то так прет? Я вот не курил ни бухал никогда, дурь это забей вообще, но как начал заниматься за год набрал кг ~5 веса, ибо ушла куча гомна, хотя до первого похода в зал долбил просто кардио по несколько часов в день, избавляясь от "нажитого". Ну так правильно, ты сушился сначала, а я сразу начал отъедаться, набирать массу, ибо дистрофиком был от недоедания. Вот тебе и разница. Но 5кг за год, в любом случае, слабовато!
bunder Опубліковано: 8 липня 2013 Опубліковано: 8 липня 2013 Ты невнимательно читал. Я сушился ДО похода в зал, в зале я заниматься начал, а не набирать или сушить. Слабовато или нет, не знаю, фарму я и не думал трогать 1й год, и меня цифры на весах мало парили, только внешний вид и выносливость-сила, а набирать х пойми чего, поедая все на что глаз упал, я не считаю правильным, тб мне сушки даются тяжело и я лучше не наберу по максимуму, но не буду потом думать, куда набранное девать. Но речь не обо мне, 35 кг это бред бредовый, при любых раскладах, столько профики на заре карьеры не набирают, на отлаженном питании и мощных курсах, при том что для них уже очевидно бб это их жизнь, а не просто хоби.
andreyyy Опубліковано: 8 липня 2013 Опубліковано: 8 липня 2013 Я думаю, что раз был дистрофаном-алконавтом, то можно набрать и 35. Конечно, речь не может идти о 35 мышцами, а 35 всего, т.к. был недобор. И еще имхую, что одышка на тренировках - больше следсвие предыдущего образа жизни. Помимо кардио, как выше советовали, от себя добавлю, что очень не помешает попринимать рибоксин.
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз