Чат На Тренировочные Темы

[ZLOY SLON]

Очень не кисло за год, грех жаловаться на генетику, хотя курсить вот так со старта не гуд, думается мог бы поднабрать неплохо и просто "без бухла".

За первые 4 месяца занятий я набрал 12кг. Без фармы.

[Redixin]

Извиняюсь за тупой вопрос, думаю уже сто раз обсуждали, но все же спрошу... Дело в том, что на трене очень бысто выматываюсь, особенно если треня тяжелая, например, ноги. Сделал пару тяжелых подходов приседа и начинается - одышка, потливость, тошнота - хочется лечь и лежать. Я так понимаю, выносливости не хватает? За год набрал 35кг массы, заниматься стало куда тяжелее, чем раньше. Что посоветуете? Кардио? Я сейчас на массонаборном курсе, оно не помешает набору?

ну норм у тебя фото , очень даже супер за один то год то ёпт...

[ZLOY SLON]

ну норм у тебя фото , очень даже супер за один то год то ёпт...

Спасибо! Осталось только сердце натренировать, а то оно у меня, по всей видимости, отстает))

[yobilovus]

Осталось только сердце натренировать,

закохайся )

[kilozaur]

За год это конечно ппц.

Организм, видимо, таким образом сказал спасибо за отказ от дряни))

[Евгений]

Делай кардио после тренировки.первую неделю по 10 мин,вторую по 15,третью по 20и так до 30-40минут.заодно и сальцо убереш

[Stormdog]

Делай кардио после тренировки.первую неделю по 10 мин,вторую по 15,третью по 20и так до 30-40минут.заодно и сальцо убереш

Ага, и ждём в скором времени фотки без "сальца". Думаю, с таким потенциалом через неделю беза по 10 минут будут одни кубики, ну максимум через две :dance3:

[ZLOY SLON]

Ага, и ждём в скором времени фотки без "сальца". Думаю, с таким потенциалом через неделю беза по 10 минут будут одни кубики, ну максимум через две :dance3:

Та еще рановато сушиться, до 120кг дойду - тогда подумаю))

[wake]

Интересный выпуск, а то югифтед опопсился последнее время.

[Valery]

Интересный выпуск, а то югифтед опопсился последнее время.

Это новый выпуск ?, а то я че то такого не видал у Линдовера. Приду домой - посмотрю, на работе блокируется ютуб :(.