Чат На Тренировочные Темы

[yobilovus]

присідання

присідання в сміті

з третього місяця метан

[Buttler]

з третього місяця метан

Здесь где-то подвох?))

[sal]

Здесь где-то подвох?))

вроде, все верно.

[Buttler]

вроде, все верно.

Подумал, авось тонкий троллинг, понятный не для всех. На манер - просто пачку с метаном с собой в тренировочной сумке носить. Как талисман.

[Tito]

Любер становую на втором году только подключает. Присед с первого занятия.

Вроде передовые практики с ним до сих пор согласны.

[81eg]

Присед с первого занятия.

В зале. А до этого многоповторные приседания без доп.отягощения.

[Buttler]

Да, те, которыми кроссовер тянут, только на один карабин их повесил и все. Получается вроде этой узкой ручки, только они еще расходятся немного, позволяя сильнее сократить спину. Отличная тема.

Вторую неделю тяну нижний блок двумя рукоятками. Приноровился немного - действительно ништяк, обычный узкий адаптер не дает таких ощущений в спине. Беда только, что рукоятки от кроссовера могут быть заняты :(

[Outlawif]

Обычно к кроссоверу идет 2 пары, редко бывает, чтобы все были заняты. Но от зала конечно зависит... В старом моем зале вообще было 3 пары таких ручек. 2 пары одинаковых и еще пара чуть-чуть других по форме, но тоже подходящих.

[Buttler]

Но от зала конечно зависит...

Да, в этом плане не подфортило - в моем зале только одна пара.

 

Вообще на рукоятках сэкономили - в кроссовере всего две ручки и канат. Для всяких пушдаунов на трицепс и курлов на бицепс дергают длинный гриф с верхнего блока.

[Matroskin]

Ребят, а кто то практикует тренировки спина-грудь, ноги-плечи, бицепс-трицепс? Просто заметил 90% группируют мышцы однообразно. Имеется в виду программа с тремя тренировками в неделю.

Змінено 21 липня 2013 користувачем Matroskin