VladimirOK Опубликовано 8 февраля, 2013 Опубликовано 8 февраля, 2013 Добрый день , собственно пару вопросов : в каких дозах и когда принимать аргинин ? если вы вообще от него толк в плане улучшения кровообращения ? Что можно взять для сердца ? рыбий жир само собой , еще говорят магний можно взять ? что может предложить рынок спортивных добавок или лучше взять в аптеке ? что еще есть ?
Alexx Опубликовано 9 февраля, 2013 Опубликовано 9 февраля, 2013 (изменено) Аргинин минут за 20-30 до спорта, а вообще можно ААКГ взять (как вариант Олимповские по 3 большие капсулы/раз) Для сердца из общедоступных L-карнитин. Вот из вики цитата: "L-карнитин Защищает сердце и сосуды Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась." Изменено 9 февраля, 2013 пользователем Alexx
81eg Опубликовано 9 февраля, 2013 Опубликовано 9 февраля, 2013 VladimirOK не понятно что ты хочешь и для чего открыл эту тему. Улучшить кровообращение - это для чего, что, почему? Что беспокоит тебя? Ты же для чего-то это делаешь а не ради самого процесса улучшения.
Cardopusher Опубликовано 9 февраля, 2013 Опубликовано 9 февраля, 2013 гинкго билобу пропей. Не? :au: вроде вращают травки
VladimirOK Опубликовано 9 февраля, 2013 Автор Опубликовано 9 февраля, 2013 собственно для улучшения работы . вот нашел дельную статью спорт вики может кому надо будет
D.i.m.a.s. Опубликовано 9 февраля, 2013 Опубликовано 9 февраля, 2013 собственно для улучшения работы . вот нашел дельную статью спорт вики может кому надо будет ИМХО, там (в приведенной тобою статье) есть ключевое слово: Силовые тренировки могут негативно влиять на состояние сердечно сосудистой системы. Многие врачи считают, что бодибилдинг представляет опасность для сердца, поскольку вызывает чрезмерные перегрузки и гипертрофию миокарда без достаточной васкуляризации. Это в свою очередь создает несоответствие между потребностью миокарда в кислороде и возможностями ее доставки. В тоже время есть и противоположное мнение. Так, например American Heart Association journal, в статье "Pumping Iron Improves Heart Health" пишет, что в последнее время возрастает количество доказательств, которые свидетельствуют об обратном. Авторы полагают, что натуральный бодибилдинг оказывает преимущественно положительное влияние на сердце. Мне мой врач (ДМН) тоже что-то упомянул о вреде андрогенных стероидов на сердечную функцию (миокарда?)... не помню точно его фразы. Но при здоровом сердце, натуральном ББ (без "витамин"), я бы не беспокоился на твоем месте о этой проблеме. Естественно всё имхо.
81eg Опубликовано 9 февраля, 2013 Опубликовано 9 февраля, 2013 Непонятная неоформленная тема. Главные добавки для сердца, нормальный вес, регулярная физическая активность и секас, минимум алкоголя и нервов.
Рекомендуемые сообщения