ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

[aliksan]

не грам калорий, а просто калорий.

цифра в 1300 ккал - это смешно даже для тоненькой девушки. мужики спортсмены должны потремлять не меньше 2500 в сутки. а когда растут, так ваще до 6000. вот поэтому я тебе и посоветовал набрать хотябы 2000. ну дело в общем твое. просто хотел уберечь тебя от своих же ошибок. худеть ты конечно будешь, но вместе с мясом и силовыми показателями. в общем, это топтаниена месте - потеря времени.

[Vanches]

не грам калорий, а просто калорий.

цифра в 1300 ккал - это смешно даже для тоненькой девушки. мужики спортсмены должны потремлять не меньше 2500 в сутки. а когда растут, так ваще до 6000. вот поэтому я тебе и посоветовал набрать хотябы 2000. ну дело в общем твое. просто хотел уберечь тебя от своих же ошибок. худеть ты конечно будешь, но вместе с мясом и силовыми показателями. в общем, это топтаниена месте - потеря времени.

окей, заметано...

[SHOTA]

Мне интерестно, когда в этом году чемпионат Украины? Он открытый?

[Admin]

Даже не знаю.. Это тебе виднее ты же в этом билдерском бомонде крутишся )

[SHOTA]

а что за соревнования на которых хочет qstone выступить?

[SHOTA]

вот определение подкожного жира:

https://sportservice.ru/php/test_fat.php3

[palyanucya]

вот определение подкожного жира:

https://sportservice.ru/php/test_fat.php3

прикольно треба буде провырити.. :bs:

[SHOTA]

прикольно треба буде провырити.. :bs:

на данный момент у меня 18,2%

[palyanucya]

на данный момент у меня 18,2%

давай до 5% і на сцену :s093:

[B1ackLIT]

на данный момент у меня 18,2%

Для интереса попробуй этот калькулятор. Интересно будет узнать что он покажет.

 

https://www.biceps.com.ua/content/pictures/test.html

 

Некоторая информация про подготовку к соревнованиям:

https://biceps.com.ua/metodiki/podgotovka