ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

[SHOTA]

давай до 5% і на сцену :s093:

если я с гоню до 5 % , то от меня один скелет останется. надо постепенно из года в год набирать массу и сгонят жир постепенно

 

Некоторая информация про подготовку к соревнованиям:

https://biceps.com.ua/metodiki/podgotovka

это я давно читал

 

Для интереса попробуй этот калькулятор. Интересно будет узнать что он покажет.

 

https://www.biceps.com.ua/content/pictures/test.html

я незнаю как его считать

[Schranz]

на ссылке данной от Шота показало 11.1%, а на ссилке от B1ackLIT показало 6% жира и 59.9 мишечной массы... что-то какие-то у меня сомнения на счет этих калькуляторов...

Змінено 9 лютого 2009 користувачем Schranz

[SHOTA]

на ссылке данной от Шота показало 11.1%, а на ссилке от B1ackLIT показало 6% жира и 59.9 мишечной массы... что-то какие-то у меня сомнения на счет этих калькуляторов...

1-ое правильное. проверено

[Schranz]

хм...и че мне теперь делать?О_о у меня в теле больше чем 10% жыра...обоже, какой ужас....я ж и так худощавый...

Змінено 9 лютого 2009 користувачем Schranz

[Nik]

хм...и че мне теперь делать?О_о у меня в теле больше чем 10% жыра...обоже, какой ужас....я ж и так худощавый...

 

тю..........жир есть у всех!!

[SHOTA]

хм...и че мне теперь делать?О_о у меня в теле больше чем 10% жыра...обоже, какой ужас....я ж и так худощавый...

ЕСЛИ У МЕНЯ будет 10% жира , то я буду настоящий Метросексуал

[Nik]

ЕСЛИ У МЕНЯ будет 10% жира , то я буду настоящий Метросексуал

 

гы гы :gamer1:

интересно бы тогда на тебя посмотреть!!! :ap:

[Schranz]

так метросексуалом бить неплохо....ну если правильним метросексуалом=)

[SHOTA]

так метросексуалом бить неплохо....ну если правильним метросексуалом=)

если жира меньше 5% - это уже соревновательный уровень

[palyanucya]

ЕСЛИ У МЕНЯ будет 10% жира , то я буду настоящий Метросексуал

:sarcastic:

 

а в тому другомі калькуляторі потрібно скадки вимірювати так як на фото - "штангенциркульом" :laugh1: