ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ

[Admin]

ожывление на форуме!!!!!!!!!ура!!!!!!!!!!! :D

Не говори! B)

 

я щас не пью протык почти(так иногда когда сильно жрать охота на работе) и просто нормально хаваю - маса не падает нифига.

То же самое.. уже почти 2 недели ничего из спортивного питания не принимаю.. Только витамины..

[gStone]

Блин, хер я выйду на 95 чистых, 92 за счастье будет бин, болезни херовы ( Ну ниче, так вроде подсушился более-менее что-то есть, настрой у меня все равно чемпионский ))) иначе нельзя )

 

Соревнования 12-14 октября, сначала федерация сказала что 27, мы обрадовались, мол две недели еще в плюсе, а потом бум и урезали две недели.

[Admin]

Соревнования 12-14 октября, сначала федерация сказала что 27, мы обрадовались, мол две недели еще в плюсе, а потом бум и урезали две недели.

 

А где проводиться будут?

[gStone]

Посмотри в календаре :P В Харькове будут.

[powerbuilder]

какие у тя щас обемы?плохо что соревнования не в киеве,желаю удачи в последних днях подготовки.Чтоб минимум первое место занял!!!!

[Admin]

какие у тя щас обемы?плохо что соревнования не в киеве,желаю удачи в последних днях подготовки.Чтоб минимум первое место занял!!!!

Присоединяюсь! B)

[gStone]

Ну вчера руки обмерял, получается это почти совсем сухие - 43 см. Еще бы хоть 1 см накинуть и было бы не плохо. Остальное пока не мерял. Да и вобще глянул так - после прокачки и без таковой это два разных человека, раньше вот такой разницы не было.

[powerbuilder]

пришли фотку!!!!!!бо на соревнования ни все смогут поехать а посмотреть в какой ты форме хотят многие!!!!!

[gStone]

Что имеем на даный момент:

 

все на 5 рабочих по 6 раз

 

штанга на бицепс 61,5

жим узким хватом 110

жим лежа 120

присед 130

становая 140

шраги 160

тяга штанги к поясу 115

жим из-за головы 70

голень в тренажере стоя 70 5*10

 

надеюсь будет лучше, особенно в приседе и становой, хотя выполняю их не класически а с изменениями, из-за чего тяжелее, лично мне.

[Jastore]

Ето че разовые максимумы?