Место Для Прог На Массу\резкость\рельеф, Подкачки Бицухи И Пресса К Лету, Гадания На Кофейной Гуще Анонимусам И Т.д.

[81eg]

То есть по одному упражнению на каждую группу мышц, а у Любера там всякие блоки есть и т д

Делай по 2-5 если хо.

[dulyaru]

Ты спрашиваешь или мы у тебя?)

 

Ты спросил что на два раза в неделю на фулбади- ответ получил.

 

Что еще нужно?

:bj: Да я уже и сам запутался кто у кого спращивает ))))

 

Вот смотрел ролик на Ютубе Айронблог с доктором Любером, на большинство вопросов он отвечает НЕУВЕРЕННО и часто повторяет слово * НЕЗНАЮ *

[nameless one]

Лично я сторонник мнения, что "База" самое важное для новичка. (Большинство посетителей зала остаються новичками и через много лет.)

Но противник мнения что изоляция не нужна совсем.

Походу жим лежа упражнение на грудь не для всех. Это скорее базовое толкающее упражнение на плечевой пояс вцелом. Конкретно грудные от него могут и не расти совсем.

[81eg]

Вот смотрел ролик на Ютубе Айронблог с доктором Любером, на большинство вопросов он отвечает НЕУВЕРЕННО и часто повторяет слово * НЕЗНАЮ *

Не пиши больше такого.

[dulyaru]

Лично я сторонник мнения, что "База" самое важное для новичка. (Большинство посетителей зала остаються новичками и через много лет.)

Но противник мнения что изоляция не нужна совсем.

Походу жим лежа упражнение на грудь не для всех. Это скорее базовое толкающее упражнение на плечевой пояс вцелом. Конкретно грудные от него могут и не расти совсем.

Я имею ввиду себя, что мне щя изоляция на фиг не нужна потому что изорировать нечего. А со временем конечно подключу и изоляцию.

Как сказал Василий кузнецов изоляцию нужно подключать тогда, когда жмете 150 уже !

[81eg]

(Большинство посетителей зала остаються новичками и через много лет.)

2 раза в неделю для этого неплохо подходит. Если цель накОцацо.

[dulyaru]

Не пиши больше такого.

Почему ?????

Вроде цензуры нету !

[81eg]

Еще чуток и будет тэрор, цензура и диктатура.

[dulyaru]

Еще чуток и будет тэрор, цензура и диктатура.

Понял Вас, Ваше величество :bm: разрешите откланятся и покинуть ваше царство ?

[81eg]

Разрешаю.