Глютамин

[Outlawif]

Если доза меньше 0.2 лишена смысла, почему тогда интересно производители указывают порцию 5 грамм, которая выходит никуда не годится.

Для того, чтобы покупали. Так прочитаешь, что нужно съесть 50 граммов в день для выраженного эффекта, посчитаешь по деньгам и скажешь - ну нафиг. А по 5 грамм вроде банки надолго хватает. Те, кто по 50 граммов ест, на надписи все равно не смотрят ) Так что это маркетинг.

вот именно! это и сбивает с толку!!

Да то все горе от ума. Начинают теоретизировать непойми зачем. Можно вполне есть вместе с БЦА.

 

Глютамин вообще можно закидывать после каждой еды, утром, на ночь, после тренировки...

[tukan]

Хотя сейчас помогает витамин С по 1,1г в день.

С повышает гемоглобин, свертываемость крови. как с этим у глютамина?

[Outlawif]

Никак. Таких эффектов он не оказывает.

[dontsxe]

Для новичков он (глютамин) не нужен как и остальные "спортпиты")

Почему не нужен? Если он и "обеспечивает более быстрое восстановление мышц ","активизирует протеиновый синтез", " мощнейшим стимулятором иммунной системы".

Я вот думал начать пить после праздников, но в силу того, что я новичок, он мне что, не нужен? Объясни, пожалуйста.

[Outlawif]

Потому что новичку не нужно обеспечивать более быстрое восстановление мышц (и так оно быстрое, восстановление остальных параметров идет медленнее), активизировать протеиновый синтез (и так на пределе у новичка, другие ограничительные факторы не дают прыгнуть выше). И иммунитет у новичка не страдает от сверхтяжелых тренировок.

[dontsxe]

Понятно, спасибо. Тогда лучше больше на протык потрачу)

[tukan]

Никак. Таких эффектов он не оказывает.

ок, спасибо. а можно/нужно ли принимать неинсулиновым диабетикам?

[Outlawif]

Вполне.

[81eg]

2-е: доза меньше 0,2 г/кг лишена смысла...Сам лично ел по 10 г и не парился)а тут оказывается уходило в никуда...

Не не в никуда а в имунку что очень хорошо, но для серьезных целей серьезным людям таких порций мало).

Многие пившие его по "1,5 грамма" в день и начитавшись дурацких статей говорящих что глютамин пустышка верят этому.

[81eg]

Почему не нужен?

Восстановитель и лучший иммуномодулятор новичку еда)

Просто пример-

Первостепенная задача новичку Васе съесть в день 10яиц и пол кг мяса, 3 большущие тарелки каши, 300гр творога... и т.д.