А Вот Такого Совмещения Еще Небыло!

[Фанат1976]

Позавчера повел доцьку на тренировку к друзьям скалолазам-на стенд. Ребенку понравилось, но блин и мне тоже! Я блин конкрэтный эктоморф, борюсь за килограммы, еле получается по 1кг. в месяц набирать. Перечитавши половину нашего форрума понимаю что при борьбе за массу никаких бегов, велосипедов и прочих аэробных не нужно, нужно(тренировки, питание и отдых) Хотел ваше мнение по поводу совмещения ББ с лазаньем на стенде скажем всего раз в неделю,максимум два? Как думаете, такого рода нагрузка украдет драгоценные килограмы? Впринцыпе сам процес тренировок сводится к тому что все мышцы постоянно напряжены - неспеша преодалеваеш препятствие выбирая разные маршруты- это вроде ни на бег ни на прочие виды спорта не похоже, но потееш при этом тоже не слабо. В чем плюс, так это не плохо хват развивается, для кистей, пальцев отлично думаю будет, предплечия закрепатурили на следующий день. А вот минусы? как думаете?

Вот как то так, жду ваших мнений!

[nameless one]

Сложный вопрос. Но не думаю, что скалолазанье это аэробный тренинг. Скорее ближе к силовому высокообьемному.

[Фанат1976]

Сложный вопрос. Но не думаю, что скалолазанье это аэробный тренинг. Скорее ближе к силовому высокообьемному.

Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?)

[Hvaran]

Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?)

 

не повредит, если без фанатизма.

 

Работа скорей будет на статику и укрепление связок. Вопрос в том, сможешь ли "отьедать" как следует, что "наработал". Лучше всего это выясниться опытным путем. Так, что удачи.

 

А если по секрету, тоже хочу этим делом заняться начать...да вот не с кем даже один раз сходить...но мои основные тренировки далеки от массонаборных))

[nameless one]

Ну тоесть не повредит набору массы? (если без фанатизма?)

 

ИМХО Только поможет. Если нагрузку выдерживаешь.

[Фанат1976]

А если по секрету, тоже хочу этим делом заняться начать...да вот не с кем даже один раз сходить...но мои основные тренировки далеки от массонаборных))

Ты знаеш, меня друг привел, а я за два часа с ним и словом не обмолвился. 75-ти летний дедушка меня подозвал, и мы с ним по очереди лазяли друг друга страхуя. Он меня учил, а я слушал. Это я к тому что компания тебе там нафиг не нужна, у меня в городе там такая атмосфера, что ты сразу свой. Удачи!

Всем спасибо за ответы!

[egor1980]

Личные впечатления от подъема на скалолазном тренажере 2 подъема, как полчаса хорошо отборолся с партером, особенно предплечья просто ппц забились, так что я бы отнес это скорее к аэробному тренингу. Темболее что все скалолазы которых видел очень худые и жилистые. и друзья кто готовился на международные бои, многи практиковали скалолазанье, говорят силу выносливость развивает классно и из весовой не выпадеш ибо сушит.

[wake]

Планирую на неделе сходить на боулдеринг, давно хотел, еще до тренировок в зале, уже нашел скалодром на голосеевской.

[Osindi]

В 25 лет проходил с палочкой пол-года, так как убил колени на скалолазании (

Пару раз пробовал вернутся, но каждый раз колени подводили.

Там одно из основных движений - приседание на одной ноге, точнее даже "вставание" на одной ноге и именно оно оказалось убийцей моих суставов.

 

А большинство проф скалолазов в 40+ начинают страдать от артроза пальцев (

 

... Зато тусовка там отличная, много друзей с тех пор сохранились и поныне.

[xx07xx]

Считаю, что с ББ не совместимо.