А Вот Такого Совмещения Еще Небыло!

[wake]

В 25 лет проходил с палочкой пол-года, так как убил колени на скалолазании (

Пару раз пробовал вернутся, но каждый раз колени подводили.

Там одно из основных движений - приседание на одной ноге, точнее даже "вставание" на одной ноге и именно оно оказалось убийцей моих суставов.

 

А большинство проф скалолазов в 40+ начинают страдать от артроза пальцев (

 

... Зато тусовка там отличная, много друзей с тех пор сохранились и поныне.

Жаль, я и так чувствую нагрузки на колени, если целый день на ногах и много ходишь.

Из-за моего большого роста и относительно большого веса, нагрузка на одно колено будет существенной.

[crewer]

Жаль, я и так чувствую нагрузки на колени, если целый день на ногах и много ходишь.

Из-за моего большого роста и относительно большого веса, нагрузка на одно колено будет существенной.

Тоже считаю, что не очень совместимо с бб...

Сам ранее немного занимался скалолазанием, но это было на любительском уровне и не в зале, а на скальном массиве (Денеши, Житомирская обл) и на "Зеленке" за Арсенальной (киевляне поймут).

На скале прохождение маршрута - очень выматывает, как нервишки, так и физиологически, - особенно если лезешь с нижней страховкой и никто не может "зафиксировать" для отдыха...

Да и сама тренировка - это как минимум часа полтора-два, чтобы несколько раз пролезть самому, подстраховать кого-то и т.д....

 

По поводу убитых коленей: действительно, если их грузить приседаниями на одной ноге, а особенно если есть предрасположенность к неблагоприятным процессам в суставах, то они накроются очень быстро... т.к. нагрузка в этом виде спорта идет именно на ноги.

Я так понимаю, что приседания на одной ноге - это как сдача нормативов в этот спорте, но для любителя - 100% это упражнение не нужно и вообще, нет необходимости в какой-то специальной или общефизической подготовке чтобы лазить.... т.к. сам видел, как и дети лазят, и дядьки под 100 кг, и молодые девочки, и женщины...

Если же уже есть какая-то травма коленных суставов (как было в моем случае) - невозможно полноценно лезть, т.к. при любых раскладах пытаешься не перегрузить сустав (ногу), а тут без переноса центра тяжести сложно выполнить запланированное.

С другой стороны - много примеров дедушек, которые несмотря на всевозможные артрозы - с легкостью лазят и уделывают молодых и здоровых...

 

Тоже хочу как-то вернуться к этому спорту... возможно позже, когда будет время.... возможно не скалолазание, а болдеринг (его, правда, еще не пробовал)... и основное задание на тот момент будет определить баланс, чтобы эти нагрузки не мешали бб (если так можно назвать то, что получается в трен зале )))).... отладить питание, пересмотреть тренировочную программу для максимального восстановления...

А еще давно посещает мысль: как бы оно было полазить по "стенке", предварительно приняв Крейз, например)))))

 

PS: раньше был болдеринговый зал на Нивках за Атеком (вроде и сейчас есть) // в НАУ есть хорошая высоченная стенка, кажется называется "Вертикаль" // где-то на Левобережке еще был болдеринг...

[crewer]

Планирую на неделе сходить на боулдеринг, давно хотел, еще до тренировок в зале, уже нашел скалодром на голосеевской.

обязательно отпишись о впечатлениях, - интересно почитать!