Рыба

[Jus]

да выбрасываю.та вроде меньше содержание белка выходит.я всего 94кг(((

кило курицы - 200 грамм белка

кило творога - 180 грамм белка

30 яиц (белки) - 120 грамм белка

_____

итого 500г )))

[Outlawif]

Даже для кето многовато.

 

Кстати о кето - кило творога это около 30 грамм углей...

[ACC]

а что ж делать.жрать то охота?

 

 

Даже для кето многовато.

 

Кстати о кето - кило творога это около 30 грамм углей...

у меня БУЧ

[ACC]

кило творога это около 30 грамм углей...

18 если верить упаковке

[Outlawif]

Написанному - верить.

 

Творог разный бывает в принципе.

[ACC]

Написанному - верить.

 

Творог разный бывает в принципе.

ну что имеем)))

[Dehos]

Подскажите насчет консерв рыбных? можна или остеригатся ?

[yobilovus]

остерігатись треба зомбі

 

рибні консерви не ходять і мозок не їдять )

 

звичайно ж краще їсти свіжу рибу, але за неможливості - підійдуть і консерви, просто не найнижчого цінового діапазону

 

тунець у власному соці наприклад

[Magnum_357]

Как-то для пробы взял тунец в банке 180 г (мяса 120 г, остальное вода). Сожрал быстро, вообще не почувствовал, нужно для нормы хотя бы в два раза больше, а цена - 20 грн за одну банку. Если хотя бы раз в день его хавать считаем (20+20)*30 дней = 1200 грн в месяц, и это самая малость, увы, не могу себе позволить(

[Dehos]

Как-то для пробы взял тунец в банке 180 г (мяса 120 г, остальное вода). Сожрал быстро, вообще не почувствовал, нужно для нормы хотя бы в два раза больше, а цена - 20 грн за одну банку. Если хотя бы раз в день его хавать считаем (20+20)*30 дней = 1200 грн в месяц, и это самая малость, увы, не могу себе позволить(

Я так же.... не могу может сардину... но там жиры меня пугают,

:russian: