Сергей Базаров

[wolf]

[Redixin]

чётко и по делу... красавчик ваще он , всегда толковые ролики, не то что ГОСТевой наш ГАГАГАГААГ колхозник... )))

[Голодный котег]

самое пользительное видео из всех что видел за хз какой период...

[OlegRO]

самое пользительное видео

 

поразительное

полезное

пользовательское

польское

полузрительное

 

нужное подчеркнуть)

 

продублировал ролик в тему Дельты, всё же не так авторское, сколько техническое видео

[Outlawif]

5-6 упражнений по 5-6 подходов и это только дельты. Что это, если не ОТ? ))

[Голодный котег]

так дельты особая тема. на них даже такой завзятый интенсивщик как барабас советует от.

[sanchos123456]

А на плазме новости крутят,сурово:)

Изменено 21 сентября, 2013 пользователем twinni

[Barabass]

так дельты особая тема. на них даже такой завзятый интенсивщик как барабас советует от.

оч часто в дельтах преимущественно красные волокна, потому не всем катит ВИТ и хорошо работает ОТ.

 

определить просто, если после пары лет тяжелого тренинга у вас появились провалы в определенных группах мышц значит там красных больше чем белых...помогает смена принципов тренинга..

[Outlawif]

Ехх, Барабасс, Барабасс...

[Barabass]

Ехх, Барабасс, Барабасс...

а че) опровергай хуле)...лично мне очень помогло) и не только мне)