Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

Да он у вас уевый и до пожара был , воздух.

[andreyyy]

Если посадить жену на спину, то отжимания дома все же больше начинают напоминать жимы со штангой))

а у меня плечи трещали и стонали.

со штангой как-то более мягенько шло

[andreyyy]

Показать

хаммер поочередно не проканал.

Не позволяет конструкция устойчиво выполнять одной рукой.
Пришлось делать суперсет: брусья + жим в хаммере

Бицопс на пюпитре хватило и двумя руками, если после убийства широчайших поставить.

Ща дома пожмакаю гирьку и план на пкт на сегодня выполнен

Показать

[MaJ0r]

Дышишь тяжко так, как в сталкере, когда бежал много )

[OlegRO]

сильно плотную маску жена пошила))

[andreyyy]

Дышишь тяжко так, как в сталкере, когда бежал много )

ага, мне уже сказали.

Я-то не включал видео )

[Пропионатычь]

Грудь и плечи сделали.

Мощно получилось. Не ожидал от себя,что вытащу тренировку.

[Голодный котег]

Не позволяет конструкция устойчиво выполнять одной рукой.

andreyyy,

попробуй противоположную руке ногу под себя засунуть, упирать только одной ногой.

[Orvex]

О.И у меня такая же площадка через пару домов в школе.Еще орбитреки всякие кустарные.Хотим завтра с женой там с тренями стартануть.

Но как то с пол года назад заходил ради интереса,ппц какое всё неудобное.Но выбирать пока не приходится(

[kotyuk]

а у меня плечи трещали и стонали.

со штангой как-то более мягенько шло

 

Да, с живым весом на спине отжиматься потяжелее - живой вес раскачивается из стороны в сторону непредсказуемо))