Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

По приседал с гантелями и петлями и по качал тягой гантельками спинку, как то тяжковато сегодня ,отдышка колосальная , жать не стал бо шо то плечики еще болят после крайней трени.

[Пропионатычь]

Спина в хлам. Впрочем как обычно))

[OlegRO]

есть такое ощущение, что пара форумчан уже как бизоны среди зимы?)

[Пропионатычь]

Один точно бизон. А я дрищ как и был.

[Faust]

пара форумчан уже как бизоны среди зимы?)

не знаю как бизоны, но то, что в хламину постоянно - факт ))

[Outlawif]

Я наоборот сегодня не напрягался особо ) Ноги еще крепатурят, я давно их не тренировал, легонько все поделал, даже не приседал.

[MrGreenZ]

На площадку пошел, причем сегодня тренер и тренерша с моего зала там персоналки проводили.. видимо единственная нормальная площадка на районе. Как обычно 5 подходов широким, 5 узким, жим сидя и бабочка, но еще брусья 5 подходов добавил, плечо и локоть пока не болят. Ехал в лифте и понял, что еще не плохо выгляжу, чутка подсдулся, но в целом держусь. Завтра поприседаю, ноги на площадке не должны быть уставшими и с крепатурой, что бы можно было бижать, если мусора появятся на горизонте. :zhet:

[VUBlack]

где бы таблетку для мотивации(от лени) взять? .... У меня на карантине как на той картинке в Анекдотах - 12 чаов приседания(за компом), 12 часов лежания. Одну тренировку в неделю делаю и то такое. Ваще не охота

На выходных правда под музон навеяло - устроил бой с тенью, и понял что плечо еще не до конца прошло. пичалька

[andreyyy]

в даркнете

 

Завтра поприседаю, ноги на площадке не должны быть уставшими и с крепатурой, что бы можно было бижать, если мусора появятся на горизонте. :zhet:

 

есть уличный тренажер для приседаний ?

[MrGreenZ]

есть уличный тренажер для приседаний ?

Неа, у меня дома гантели по 15кг, приседаю 5 подходов по 20 раз.