Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

так ты их что, на площадку носишь ?

 

---

а мне нужно чутка поработать, блин (

поэтому не занимаюсь сегодня. Завтра последний трудный день отстоять и 3 выходных.

 

[MaJ0r]

Такое себе достижение, но трэп-гриф 200х7 потянул. Не тяжело, уже радость. Главное чтобы колени меня не остановили

[XXR XXX]

я вот думаю что трєпом надо домашним обзавестись )) правда блинов где набрать на него которые как колеса от 600 мерса стоят )

 

где бы таблетку для мотивации(от лени) взять? .... У меня на карантине как на той картинке в Анекдотах - 12 чаов приседания(за компом), 12 часов лежания. Одну тренировку в неделю делаю и то такое. Ваще не охота

На выходных правда под музон навеяло - устроил бой с тенью, и понял что плечо еще не до конца прошло. пичалька

я сегодня себе сам заставлял по тренить , какая то лень на все была

 

Неа, у меня дома гантели по 15кг, приседаю 5 подходов по 20 раз.

приседал с гантелями и резинками не очень по нравилось хотя нагрузку ноги ощутили , но как то не комфортно коленям было

хотя мне кажется мой присед больше на тягу был похож ))

надо в следующий раз уту фитнес фигню по пробовать по делать, а ножницы ))

[andreyyy]

надо в следующий раз уту фитнес фигню по пробовать по делать, а ножницы ))

 

типа выпадов ? они же приседания в ножницы ?

 

Я пробовал с гирей легкой 16 кг.

Получается одну ногу забил многоповторкой, меняю ногу, давай делать на вторую, а от просто сгибаний пассивных та, что забита, вообще отваливается, жжет и не дает сделать так же и для второй ноги.

 

Несколько раз пробовал и каждый раз такая фигня происходит. Разве что получалось сначала правую нагрузить, отдохнуть 3 минуты, потом левую

[XXR XXX]

точно выпады) , да хз я их делал лет так 10 последний раз ) уже и не помню как оно

[MrGreenZ]

так ты их что, на площадку носишь ?

andreyyy,

Не, я имел ввиду последовательность тренировок. Сначала площадка, а на след день ноги. Что бы успели отдохнуть к след тренировке на площадке)

[Пропионатычь]

Дельты и грудь.

Отлично потренировались.

[Outlawif]

Дельта моя не дает полноценно на нее жать сидя ( Дискомфорт ощущается. Ну спасибо хоть не болит.

[Magnum_357]

На спортплощадке уже стали регулярно появляться люди, на этой неделе прям каждый раз как проходил кто-то был. Блин, самому хочется пойти, но те, с кем занимался, за час всё делают и уходят, а моя треша в среднем 2 ч занимает. И хочется, и колется... и вот что делать? Рискнуть или уже ждать лета, ведь в мая вряд ли спортзалы откроют.

[OlegRO]

залы вряд ли, но спортплощадки вероятно

в Черкассах уже можно))