Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Да какие риски, максимум предупреждение сделают, если какой-то сиксот палицаев вызовет.

А я на дачу гирю привез.

Несколько упражнений сделал и захэкался до тошноты

Ща немножко подремаю на раскладушке и потом ещё наклоны поделаю.

Фух, сморило

[XXR XXX]

а я целый день дремаю а хотел с утра еще по тягать гантельку ) часа 3 точно себя настраиваю но и успокаиваю что завтра как бэ тоже не плохо)

[Outlawif]

На этой неделе уже пятую трень отпахал. Завтра шестую забабахаю. Вопрос - что на ней поделать? Не решил еще.

[Faust]

как что.. шею, предплечье и трапецию )))

[XXR XXX]

я теж качнувся , правда тільки плечі ) .

[andreyyy]

Я вторым заходом потренировал спину

Как мог 16 кг. гирей

 

А сейчас еще мимо турников шел - 3 подхода сделал подтягиваний.

 

Никогда выносливостью не отличался, а сейчас вообще растренированность колоссальная. Полноценную тренировку не вывожу.

 

А вот формат сделать 3 упражнения, поваляться, попинать мужские половые органы, потом снова приколупаться к гире, подрюкаться немного, снова походить побездельничать, покушать, полежать - вот это мне нравится такой режим.

 

Если б не только гиря, а и штанга была, да чтоб регулярно можно было так лениво невзначай пару раз в день не в напряг поделать что-то, то это была бы не жизнь, а Сорочинская ярморка

[coleman79]

Не зря я себе гантели купил( еще в 2014) 2х24))

[Valery]

и захэкался до тошноты

Это признак вируса. Возможно. И в перчатках ты ходиш еще...

[andreyyy]

Вал, ты вроде бы возмущался, почему так много о вирусе говорят ?

 

К чему здесь о моих рукавичках ? Рукавички я в троллейбус надеваю и магазин. У нас такие правила по Днепру, если интересно.

[Главмех]

Выкупил с металлолома гирю номиналом 16 кг. В реале 17.2 кг.

Пробовал тренироваться ею как обычно - маловато будет, сильно лёгкая.

Вспомнил как пару раз в КПИ ходил на тренировки с гирей. Рывок, толчок.

И тут вспомнил как видел когда-то жонглирование гирей. Решил попробовать.

Так к примеру то что получается хорошо.

 

Ну или такое где , нужны сила хватает и координация

 

Зато вспомнил то чувство , которое было при первых походах в зал. Когда болит все тело....

 

Посмотрел еще ряд видео, хочу изучить еще пяток "фишек" а потом слепить это все в одно...