Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

по поеданию сметаны ?)

[XXR XXX]

а я тоже сегодня был в зале))

несколько дней подрят очень часто бегал у туалет по маленькому,хз чего, начались судорги , пил регидрон, пришел в зал тягу делать , очень медленно и тяжковато 250*2 , боясь порвать что то на ногах-но мне и этого хватило что бы кайфонуть)

после тяги приседание в смите, первый раз в жизни как то удачно сделал это , чувствовал само движение без всякого дискомфорта , чутка махов на дельты и тяга вертикального блока, добил гиперекстенсией с 20ой)

вроде вышел с зала налегке , приехал домой, по кушал и меня убило ))

[Главмех]

Сегодня жонглировал гирей над головой.

 

Забрасывал одноимённой рукой. Пока кривовато. Технику нужно шлифовать. И научиться забрасывать разноименной рукой

[MaJ0r]

Мой персональный тренер

inimak,

Был бы у меня такой тренер, я может и в зал не ходил бы вовсе (почти цитата)

[Пропионатычь]

Спину сегодня делали. Отлично зашло.

На разминке 25 раз на легке подтянулся))

[OlegRO]

жонглировал гирей над головой.

:JC_doubleup:

ты это..

уже можешь ездить на цирковые репетиции, их разрешил Шмыгаль)))

[MaJ0r]

Корявенько потянул треп-грифом 220х5, раньше лучше техника была

 

[Outlawif]

Мне не хватает трэпа :( Когда уже наш зал откроют...

 

Мы сегодня спину норм бомбанули, но без тяги. Поподтягивались чуток, потом хаммер потянули, ну и там по мелочи.

[MaJ0r]

Да, трэп отличное изобретение, можно поработать с приличным весом и при этом норм себя чухать. На обычной штанге я бы сейчас с 220 развалился, если бы конечно вытянул )

[Пропионатычь]

Мне не хватает трэпа

Ни разу не работал с ним,но тоже скучаю)))