Наши сегодняшние тренировки

[OHIXA]

просто местные

Давай, давай, поболею за тебя ;)

 

З.Ы. Сегодня пожал 140х4 на сухую, хороший фундамент перед курсом :)

 

З.Ы.Ы. Цель через 3 месяца 180 :)

[sal]

Я и без мышц шел на дно как топор))) Спасибо за ликбез! Оч интересно.

у чувака с видео, что я кинул, 53-й размер ноги - если бы не научился, шел бы на дно только из-за одних ступней )

[Cell]

З.Ы. Сегодня пожал 140х4 на сухую, хороший фундамент перед курсом :)

 

З.Ы.Ы. Цель через 3 месяца 180 :)

Монстр! :gh:

[alex211284]

З.Ы. Сегодня пожал 140х4 на сухую, хороший фундамент перед курсом :)

Фигасе! Круто, а курс давно закончил? Не боишься без фармы посыпаться от больших весов из-за кортизола?

[OHIXA]

Фигасе! Круто, а курс давно закончил? Не боишься без фармы посыпаться от больших весов из-за кортизола?

24 октября. А чего эт я посыплюсь? Стою как вкопаный на 88 кило. Стараюсь кушать нормально.

[MaJ0r]

Давай, давай, поболею за тебя ;)

 

З.Ы. Сегодня пожал 140х4 на сухую, хороший фундамент перед курсом :)

 

З.Ы.Ы. Цель через 3 месяца 180 :)

А на курсе сколько жал? Регресс или прогресс с момента окончания курса?

[OHIXA]

А на курсе сколько жал? Регресс или прогресс с момента окончания курса?

Конечно регресс, в конце курса выжал 150х5

 

Просто я не думал что пожму больше 140х1, это был мой "натуральный пик".

[MaJ0r]

Конечно регресс, в конце курса выжал 150х5

 

Просто я не думал что пожму больше 140х1, это был мой "натуральный пик".

нормально, иначе зачем курсить, чтобы все сразу сливать, в этом то и смысл стать сильнее, а не кататься на качелях. ИМХО.

[alex211284]

24 октября. А чего эт я посыплюсь? Стою как вкопаный на 88 кило. Стараюсь кушать нормально.

Ну это уже норально. Просто есть люди, которые сразу после курса херачат те же веса, что и на курсе, а потом жалуются, что "химка гавно, что набрал, все слил". А про, то что после курса кортизол в 10 раз больше чем до и первые месяца полтора заниматься надо на 50% они не знают. А у тебя уже прошло 2.5 месяца, так что все правильно.

[xx07xx]

Давай, давай, поболею за тебя ;)

 

З.Ы. Сегодня пожал 140х4 на сухую, хороший фундамент перед курсом :)

 

З.Ы.Ы. Цель через 3 месяца 180 :)

 

 

та не..куда мне к вашим показателям..я и 140 не пожму)..но попробую)

Весовая до 82,5