Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

++++++++

:pod_stolom:

падсталом

[andreyyy]

А Филарет Гундяя уделает, если без правил разрешить махаться

[MaJ0r]

Легкая тренировка по плану, так что пацаны, если попаду на выходные на совместную трешу, то только на легкий вариант )

Из интересного, жим гантелей сидя 35кг х 20 с норм амплитудой, угол 70 градусов. Правую руку ниже опустить не могу травма не дает. Рекорд 40кг х20, но там амплитуда похуже, но думаю скоро дойду до этой цифры

[Пропионатычь]

То все юмор. Кириллу спасибо,что хоть не такой дрищ уже и какие-то силовые появились.

[OlegRO]

Правую руку ниже опустить не могу

да и нафик надо

 

силён конечно..

 

я сегодня легкую на ноги сделал, ушло всё за карантин с них(

 

[XXR XXX]

Показать

Легкая тренировка по плану, так что пацаны, если попаду на выходные на совместную трешу, то только на легкий вариант )

Из интересного, жим гантелей сидя 35кг х 20 с норм амплитудой, угол 70 градусов. Правую руку ниже опустить не могу травма не дает. Рекорд 40кг х20, но там амплитуда похуже, но думаю скоро дойду до этой цифры

мне еще надо нормально по пахать до твоего резалта)

+

[Outlawif]

какие-то силовые появились.

Не скромничай. Прогресс отличный, как по мне, меньше чем за 2 месяца.

 

[Пропионатычь]

Становую,которую никогда не делал с 60 до 160 за полтора месяца, это походу только по твоей методиге))

Да ещё и с моим коленом злоебучим.

[andreyyy]

так что пацаны, если попаду на выходные на совместную трешу, то только на легкий вариант )

 

это какие такие ты варианты рассматриваешь ?

В Харьков что ли едешь ?

[Outlawif]

Едет, едет. И ты приезжай. Бонг опробуешь ))