Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

ну все, сумка собрана. Жду жену

[Дід]

Ладно там присед 100х10х10, хотя тут уже можно блевать дальше чем видеть, ну или делать пару часов, но выпады...

MaJ0r,

Ну дик я ж на вітамінках :dc: , присяди зробив за 50 хвилин , а як інакше качнути стегна-більшу вагу штанги-спина не "вивозить"(боюся-травма була), жиму ніг в тому підвалі немає, а випади так взагалі в кайф все було, на третій прогулянці дуже далеко праву ногу відставив(((

побереги сердечко.

Пропионатычь,

Дякую,Леха, все ок, не закидуюся жиротопами-добре почуваюся,навіть судоми зникли...

[XXR XXX]

також сьогдні попав у свій старий зал , так класно щє не було, людей 5 шт , повітря чисте свіже , качався качався, качався качався і щось не ухайдохав себе)

[andreyyy]

а я вот 90 жал

 

налокотник не тот взял.Взял тот наколенник, что на колено надеваю на присед.

Раньше если я его на руку натягивал и начинал заниматься, то рука аж синела так перетягивал.

 

А это чет ну совсем не синела (

 

я на весы даже не хочу становиться. А то кошмары ночью замучают. Нах

 

 

[Valery]

Всё же мы рабы привычки — понедельник-среда-пятница и ни шагу в сторону,

Рабы привычки, это когда - понедельник-вторник-среда-четверг-пятница и воскресенье ).

[Outlawif]

Без субботы - то не рабство!

[Valery]

Так жрачку ж покупать когда то нужно ).

[MrGreenZ]

С утра был бодрячком, снова на треню пошел. Даже лучше, чем вчера. А под вечер развалина, все тело болит ппц просто((

[Magnum_357]

Смотря что болит. Если мышцы, то лично мне в кайф. Считаю, что норм нагрузку дал, а то бывает треша не идет и вообще почти ничего не чувствуешь и даже нет привычной усталости.

 

После карантинного перерыва уже все мышцы прокачал и сильнее всего болели ноги, особенно бицепс бедра. И зачем я его так добивал) Квадры тоже болели так, что по ступенькам спускался в два раза медленнее обычного. Ходил как будто на прямых ногах, при малейшем сгибе боль)

 

 

 

[XXR XXX]

мля а я вчера на весы стал и они показали то что и ожидал ,жалкие 110кг)