Наши сегодняшние тренировки

[Пропионатычь]

Конечно вернёшь. Я за два месяца начал жать такой рабочий вес,что раньше и не думал)))

[MaJ0r]

Ты пользуешься магией Кирилла )

[Пропионатычь]

Ты пользуешься магией Кирилла )

Кирилл,та ещё фея)))

 

[OlegRO]

сегодня был день верха , но когда пришла очередь спины, то рычажную тягу оккупировали школьники

и мне явилась гениальная мысль - а не сделать ли спину утром в субботу?)) и сразу улучшилось настроение)

[XXR XXX]

теж був верх теж качнувся , правда трохи присіду було ,взагалі якось трошки сили зменшелось сьогодні але витривалість я в акуі, 2 години не зрозумів як пройшли

[david]

плиз, скиньте толковую ссылку на тренинг женских попок. порно не надо, есть в закладках

[Пропионатычь]

Тяжёлая тренировка спины (вторая за неделю).

И добил заднюю дельту( тоже второй раз).

Было тяжко))

[Magnum_357]

Сегодня на редкость погано жалась штанга, я бы даже сказал, что сегодня вообще не день жима(

А так тренировка прошла нормально, в конце еще пресс хорошо прокачал, пусть будет)

[Orvex]

сегодня вообще не день жима

Ох,не пойду тогда сегодня.

[OlegRO]

скиньте толковую ссылку на тренинг женских попок.

есть 2 темы для Ж

https://ironflex.com.ua/phorum/trenirovki-dlya-zhenshin

и

https://ironflex.com.ua/phorum/ya-u-mamy-bi...rmacii-devushek

 

 

был сегодня день ног, понравился, но рабвеса по сравнению с мартом упали на 20%(

завтра спина)! у нас дождь! ляпота)