Наши сегодняшние тренировки

[MaJ0r]

Даже не взбесил никто

andreyyy,

что, никто не вонял и бицепс в силовой раме не делал? ))

[andreyyy]

Никто.

К тому же я был в наушниках и сам. Не с кем было разговаривать, так что полностью на своей волне.

 

На хозяйстве остался один на выходных.

Скучновато.

С утра уже потренировался, но думаю, что это ж ко второй половине дня попустит и полюбэ захочется догнаться.

 

А здоровье не самое эталонное, скорей все перебором будет.

Шо делать, х.з.

 

Взять волю в кулак и держаться или пойти что-то легонько поделать - дилемма

[XXR XXX]

сделай легкую треньку , якто кажуть шо заманеться )

[Outlawif]

Да, легонькую будет норм.

 

[OlegRO]

легонькую

в одном слове сделать 9-ть ошибок??

:bm:

[Magnum_357]

Да, легонькую будет норм.

0utlaw,

Помню как ты садился 250*5*5

Правда давно это было, но присед по-прежнему хорош)

[Outlawif]

5х5 не садился, в одном подходе садился. И присед был 'лифтерский, с очень низким положением штанги. Это небо и земля. Если б я сейчас мог так штангу положить, и сейчас сел бы. И больше наверное.

[$l@ventiy]

А я 2 недели не тренировался, сегодня пожал чуток пирамидкой до 150х3 и да, как выше заметили , не самый лучший день для жима))

[andreyyy]

чуть-чуть убил на гавно дельты

 

жим сидя

разводка

жим средним

тяга к подбородку.

 

все на сегодня.

 

Туго так восстановление идет! просто жопа.

надо подключать мет

а то 500 теста только писюн расшевелили

[OlegRO]

писюн всему голова

но и мет не повредит)